你是血虚还是气虚，是阳虚还是阴虚？

后面都有对应解决方法。

一、不爱活动：血虚
1、头晕目眩、手足发麻、容易抽筋。
2、月经不调、量少色淡、唇色苍白
3、舌质淡白、脸色暗黄、眼睛血丝
4、心慌心悸、失眠多梦、掉发增多

血虚怎么办？食疗可以多吃桂圆，红枣，鸡蛋，动物血，阿胶等。中成药可以选择阿胶补血颗粒，八珍丸，归脾丸，当归养血汤、人参归脾丸、乌鸡白凤丸、宁坤养血丸等。

二、无精打采：气虚
1、情绪低落、精神不振、有气无力
2、困倦乏力、手心偏黄、面部长斑
3、眼白发黄、眼睛干涩、胸闷气短
4、容易出汗、上楼气喘、齿痕很多

气虚怎么办？食疗可以多吃黄芪，党参，白术，人参，山药，五味子等。中成药可以选择贞芪扶正颗粒，补中益气丸，人参健脾丸，六君子丸，生脉饮、人参鹿茸丸，益气养血口服液等

三、畏寒怕冷：阳虚
1、畏寒怕冷、腰膝酸软、眼圈发黑
2、关节疼痛、频繁感冒、消化不良
3、面色黯淡、口唇青紫，舌苔淡白
4、手脚冰凉、爱喝热水、头晕耳鸣
5、小便清长、大便溏薄、下肢浮肿

阳虚怎么办？食疗可以多吃韭菜，羊肉，猪肉，枸杞，肉桂、干姜，生姜等。中成药可以选择，脾胃阳虚用，附子理中丸，桂附理中丸，理中丸等，肾阳虚用金贵肾气w，龟鹿二仙胶囊，右归丸，济生肾气丸等

四、心烦失眠：阴虚
1、口干口苦、容易便秘、脾气暴躁
2、经常上火、五心烦热、老想喝水
3、失眠易醒、夜里烦躁、面色潮红
4、皮肤干涩、口唇发干、舌红而干

阴虚怎么办？食疗可以选择木耳，百合，莲子，银耳、黑豆等，中成药选择，6味地黄w，知柏地黄丸，左归丸，麦味地黄丸等

还有不清楚的，我评论区还放了舌苔，以便大家对照，你也可以在下方留言，我来帮你辩证。