拍打乳房，帮你挺起傲人的双峰！

丰满挺拔的胸部是女人优美身材的重要组成部分。可是松弛、下垂、外扩等种种乳房问题却让很多女人揽镜自照时顿生自卑感。为了塑造起伏有致的胸部曲线,女人们下足本钱,不惜在昂贵的内衣上一掷千金。但天然充盈又挺拔的美胸才能够称得上真正的性感。

要想挺起傲人的双峰,女人可以尝试练习乳房韵律柔打功。通过对乳房部位进行轻柔而有节奏的拍打,帮助乳房塑形,改善乳房下垂、松弛等问题,让乳房变得更挺拔有型。

胸部是人体很多条经络的起止点,而且穴位十分集中。尤其是足少阴肾经、足阳明胃经和足厥阴肝经与乳房的关系最为密切。肾中的精气会灌注于乳房,而胃受纳水谷,化生为气血来濡养乳房,肝也通过经络对乳房进行藏血和疏泄,从而使乳房维持正常的生理功能。所以拍打乳房能够舒经活络畅通气血,不但可预防乳房疾病,还对保持乳房的坚挺很有帮助。

此外,我们知道,乳房是由乳腺腺体组织构成的,乳房之所以扁平、松弛,是因为乳腺腺体组织的发育不好。持续不断地轻柔拍打,能够促进乳腺组织的血液循环,帮助腺体吸收所需要的营养,让腺体组织更好地发育。

乳房的上缘和外侧还是淋巴结、淋巴管非常集中的部位,拍打带来的震动能促进胸部淋巴液循环,增强淋巴细胞的免疫功能,从而有很好的局部防病能力。经常拍打乳房还有预防和治疗乳腺增生、乳腺癌等疾病的作用。

乳房韵律柔打功的做法如下

伸出双臂,一侧平举,

另一手在乳房外1/4处轻轻拍打.

或者双虚掌同时轻轻拍打,

从上而下,从内向外,

拍打的重点是靠近腋下的乳房外侧和近锁骨的乳房上侧,

也就是乳房的周边。

拍打可反复进行数遍,两侧交替进行要匀速而有节奏,用力不宜太大,以感觉到乳房的震颤即可,拍打持续时间以乳房外侧皮肤微红为度。

拍打完后,用掌心轻轻按揉整个乳房,但要注意从下往上按揉时,可稍稍加重力度在练习乳房韵律柔打功的时候,一要注意动作有节奏,二要注意保持动作的轻柔。

整个过程都要放松心情。拍打时,手掌着力面积要大,手腕部位的摆动轻松自然而有弹性。每次拍打的时间可视自身情况而定,最好每天拍打2次以上,每次进行30分钟。拍打的力度由轻到重,但不要用力太大,以免伤及乳房。

这套柔打功简单易学,做起来十分方便,又不受时间和场地的限制,只要长期坚持,就能够收到很好的胸部塑形效果。

健康拍打轻柔而有节奏地拍打乳房周边是丰胸塑形的好选择,一般只要坚持1个月左右,就能看到胸部的变化。

此外,还可以吃花生猪蹄汤,丰胸美肤的效果将更佳。

花生猪蹄汤的做法是:花生米100克,猪蹄1个,葱、姜、料酒、盐各适量。把花生米洗净,猪蹄洗净后,放入滚水中烫一遍去腥。然后把花生米和猜蹄一起放入砂锅中。加入适量水,放入葱、姜,加入料酒大火煮开,转小火慢炖2小时左右,加盐调味即可。这款汤含有丰富的胶原蛋白,经帝吃,丰胸效果很好。

练习这套乳房韵律柔打功的同时,还要注意走路时要挺直后背,以放松乳房，减轻乳房下垂。