秋天艾灸的好处，很多人都不知道

《黄帝内经·素问》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。

但今天要讲的是，秋天也需艾灸扶阳。

为什么呢？

其实我们之前也讲过，现代人的的阳气严重不足，秋季天气转凉，人体内的阳气是呈现内敛下降的趋势，如果秋天一味养阴，会造成阴阳失衡，没有足够的阳气储备，抵抗冬天的寒冷。

科学地进行艾灸，可以达到温通经络，祛除寒湿，补益阳气，调和气血的目的，抵御即将到来的冬季寒气。

为什么说秋季做艾灸正当时

秋季艾灸可谓是“雪中送炭”。秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血的目的。

1.秋天艾灸能改善睡眠调气血

天气变化多样，寒热交杂，早晚温差大。易受寒凉，耗损阳气，免疫力下降，此时若人体阳气不足，很容易受天气刺激而出现体虚自汗，艾灸可改善感冒流涕，过敏发烧，皮肤红疹，夜寐不安（易醒，多梦）等症状。

2.秋天艾灸可改善头昏脱发皮肤干

秋天风大干燥，加上夏天暑气蒸腾，人体津液被加速耗损。此时人体若阳气不足，阳气固摄津液的能力会减弱，水分和胶原蛋白会加速流失。

艾灸可改善皮肤干油，色素沉积，暗斑，毛孔粗大，咽干咽痒，目赤目胀，月经量少，头晕头痛等等。

3.秋天艾灸可活血化瘀驱寒止痛

秋季日照减少，阳气收敛，气温逐渐下降。此时人体阳气不足会造成焦虑抑郁、自我评价低、消极少言；加上寒凉之气渐多。

中医讲：热不进则寒不出。

而艾草为纯阳之物，可以补阳气，温通经络、除寒湿，有效改善血瘀气滞，关节疼痛，胸闷气短，妇科肌瘤囊肿等。

中医讲：阳气若足千年寿，艾灸升阳第一方

1：24节气灸，通调阴阳，保健强身

2：三伏灸深度排湿排寒，驱逐病邪

3：三九灸保温藏阳，提高免疫力

4: 一年四季坚持艾灸，则透诸经而除百病。

艾灸恢复身体的自愈能力

伴你健康逆生长

艾灸的效果=艾草+火+选穴

药：渗透感强

火：灸=久火，定灸=稳定持续的灸火！讲究“渗”和“透”的灸感。药力可随热力穿透组织深部。

选穴：古法手工灸，艾灸师经过专业培训上岗，如穴位掌握不好，可选泥灸。

火力灸虽好，还要坚持

《医宗金鉴·刺灸心法要旨》曰：“凡灸诸病，要持之以恒，必火足气到始能愈”。用艾灸调理疾病的事情不是你看到希望才要坚持，而是坚持了才会看到痊愈的希望。你已经遇到了让你健康的方法，接下来你要做的就是持之以恒的坚持。那么，无论你遇到多么大的困难和阻力，只要坚持，健康属于你，成功属于你。成功只需两步，一是开始，二是坚持。

秋天，艾灸这几个黄金穴位，秋冬不犯病

(一)身体调理类

1、肺俞穴，调节呼吸系统

肺俞穴是肺气转输、输注之处。艾灸该穴对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常等具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症。

2、丰隆穴，健脾祛湿

此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

另外，艾灸合谷穴、足三里穴、解溪穴等也都有祛湿的功效。

3、中脘穴，调节肠胃

在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气等。

(二)恢复放松类

1、合谷穴，镇静止痛、治感冒

据经络理论以及实践证明，艾灸合谷穴，头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解。

2、膻中穴，活血通络

膻中在人体躯干的黄金分割点上，是脏腑之气汇聚的地方。艾灸膻中穴，可以调整心脏功能，还可调节胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。

艾灸作为温热之品，有很强的温阳散寒的功效，能够为人体注入正能量，使人体的阳气更加旺盛。因此，秋季养生对于防病，防疫也有着很重要的作用，不容错过。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！

我们一起让世界因艾灸变的更健康快乐！