经常生气对身体有什么危害？5个问题可能跟生气有关，希望多重视

每个人的性格不一样，有人乐观积极，有人没心没肺，也有人多愁善感，悲观厌世。而我们在生活和工作中总会碰到一些不如意的事，性格不一样，处理的过程会不一样，而且结果也会不一样。

积极乐观，没心没肺的人，碰到不如意要么积极想办法解决，要么一笑而过，根本不放在心上。而多愁善感、悲愤厌世的人，会恰恰相反，要么闷在心里生气，要么暴跳如雷，大骂世道不公。

我想大多数人都喜欢前面两类人，而后面两种人会让人感觉很无奈，其实除了让别人感觉无奈，爱生气的人还会给自己带来很多健康隐患。比如我们今天要讨论的这个主题，就是关于生气对身体健康的影响，希望看完以后，能够改过来。

经常生气对身体有什么危害？5个问题可能跟生气有关，希望多重视！

第一：心血管问题

很多人都有这样的体验，人在生气的时候，心跳会加快，脸会涨得通红。这主要是因为，生气会使得血管收缩，血液变得黏稠，而且大部分的血液会涌向头部和脸部，导致心脏缺血缺氧，从而让心跳加速，血压升高，还有的会出现心绞痛和心肌梗塞。

第二：肝脏问题

气大伤肝，大家都听说过，但真正在乎的人可能并不多。中医认为肝主疏泄，而生闷气、大怒会使得肝脏的运行受到阻碍，日子一久就会造成瘀堵，进而损伤肝脏，引起肝脏疾病。

第三：胃部问题

相比男性来说，女性朋友平常心思比较细腻，想问题比较多，也更容易情绪化，所以，生活中女性更容易生气。当女性生气时，你若叫她吃饭或者吃什么东西，她大多会回复你：气都气饱了。

经常因为生气而影响到食欲，因为胃里面没有食物来中和胃酸，导致胃酸增多，就容易使胃部出现健康问题。

第四：肺部问题

还有一部分一生气就感觉肺疼，其实这也不奇怪，因为情绪过度激动，呼吸就会变得急促，有一种气喘不过来的感觉，这种情况下，肺泡会持续扩张，无法得到休息和放松，从而会出现肺疼的现象。如果经常生气，肺迟早会气出问题。

第五：妇科方面的问题

女性经常生气对身体的影响是非常大的，因为经常生气会使得身体内分泌系统受到抑制，甚至出现内分泌紊乱，这样就容易导致女性月经不调，还可能引发乳腺增生、乳腺结节等一系列妇科问题。

生气对身体有这么大的影响，那么平常如何来避免生气，缓解情绪呢？

1、调整心态

无论是谁，生活中总是会碰到不如意的事，面对这些不如意的事情，一定要靠自己调整心态，可以换角度思考，可以自我安慰，总之不要总以一颗消极的心来看待问题。其实，当你哪天回过头去看以往的事情时，根本已不值一提，更别谈生气了。

2、情绪快来时请连续做10个深呼吸

如果你一时间不能调整自己的心态，那么请你在碰到生气的事情，感觉情绪就要上来时，连续做10个深呼吸。做到了，就能够让你在最快的时间内冷静下来，有效避免情绪失控。

好了，今天讲了这么多，我就是想点醒大家明白一个道理，生气是在用“别人的错误来惩罚你自己”，真的是一件不值得的事，以后要尽量改正过来。