【药食同源】 夏秋交替食补

夏秋交替食补

夏秋交替之际,气温波动较大,人尤其容易产生倦怠、乏力、烦躁的感觉,预防疾病不容忽视。图图今天为大家带来夏秋交替的养生食补。

莲子

补脾止泻,益肾涩精,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。

银耳

补肺益气,养阴润燥。用于病后体虚,肺虚久咳,痰中带血,崩漏,大便秘结,高血压病,血管硬化。

山药

补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少,泄泻便溏,白带过多。

蜂蜜

补中,润燥,止痛,解毒。用于脘腹虚痛,肺燥干咳,肠燥便秘:外治疮疡不敛,水火烫伤。

百合

养阴润肺,清心安神。用于阴虚久咳,痰中带血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚。

苦瓜

清热解毒,明目。用于中暑发热,牙痛,泄泻,痢疾,便血。

南瓜

补中益气,降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃粘膜、帮助消化。适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。

莲藕

生品清热生津,凉血止血;熟用补益脾胃,益血生肌。

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编    辑 | 刘晓慧

校    对 | 孙宏珍

主    编 | 翟悉雯

总    编 | 张   伟

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