“你凭什么不跟我复婚”“抛妻弃子的男人，我绝不原谅”
我有酒和茶。
你有故事，就来找我。
01
虽然没有人想要经历人生低谷，但人生无常，谁都有可能经历。虽然在每个人之前，都有经历人生低谷的前辈，但很多人对这种问题持的是“忽略”的态度。
比如很多人正常生活时，觉得正常的生活可以一直持续，从来没有想过自己会陷入低谷，听说别人陷入低谷时，也没有放在心上，这种忽略伴随着两种弊端：其一，没有考虑过人到低谷的可能性，则不会防患于未然，可能在不知不觉间就犯错了；其二，因为没把人到低谷这种事放在心上，所以低谷到来时，会不知所措。
据下面这个女人回忆，她曾经的人生低谷就来得很突然：
『我之所以重新翻开多年前的回忆，可能是因为我年纪大了，心生悲悯，看到身边有些年轻人活得不够谨慎，想要提醒她们注意。同时，我自己经历过低谷，那种滋味儿不好受，我不希望其他人也经历。
虽然我的遭遇未必能避免某些人遭遇低谷，但只要把握住其中的关键，多多少少会有些影响。
我们那个年代结婚，很多都是父母之命，不过跟大家族的父母之命不一样，考虑不到太多门当户对的因素，而且因为是女孩，觉得能嫁个好人家就不错了，没必要挑三拣四。
像我这样的牺牲品有很多，很多问题在结婚时都不懂，父母没教过，自己也没想过，直到结婚以后，自己才后知后觉意识到问题一大堆。
我刚结婚就有了孩子，悲剧就发生在孩子出生以后，男方嚣张跋扈，抛妻弃子，跟着别人跑了。我从来没有想过这种事会发生在自己身上，事发突然，我一筹莫展，根本不知道以后的路该怎么走。
我有听说过有的人在这种情况下想不开，不过我没有，虽然很痛苦，但我还想活着，还想把孩子养大，于是就只能想尽各种办法，看尽各种脸色，即便投亲靠友遭了很多冷眼，但我没办法，除了这样暂时讲究，别无他法。
现在年轻人说靠自己支棱起来，像是开玩笑一样，其实真正靠自己，是很严肃的一件事。就拿我来说，当时我靠不了别人，只能请求别人帮忙，剩下的全部靠自己，想要过得好一点，就需要更卖力。虽然痛苦，虽然黑暗，但没办法，只能慢慢熬。
之后我跟孩子的生活好起来不是最重要的，最重要的是，在靠自己的过程中，心态的变化，以及对人性和人生的理解。我觉得人就是这样，苦到一定程度了，很多事都会看透，知道怎么回事了，考虑问题想得周到了，能避免很多错误，也能避免自己重蹈覆辙。
回头去看我曾经的遭遇，我之所以对人到低谷没有防备，是因为准备不充分；我之所以人到低谷以后手足无措，同样是因为没有做任何准备。
明白了这些道理以后，我的前夫不知道从哪儿冒出来要跟我复婚，我当然不会同意，已经准备充分的我，知道跟他复婚对我和孩子没好处，我当然不会再让自己重蹈覆辙。他撇着大嘴问我凭什么不跟他复婚，我回答得很明确：“抛妻弃子的男人，我绝不原谅。现在我靠自己熬出头了，孩子养大了，你想捡现成的便宜，门儿也没有！”
我的这种拒绝的态度，其实也是一种应对人生低谷的态度，提前考虑过相关问题，知道该做什么不该做什么，即便是低谷来了，也不会自乱阵脚。』
02
人生的低谷分为很多种，上面那个女人经历的只是其中一种。而且，低谷因人而异，不同人对低谷的定义有区别，有的人失业是低谷，有的人破产是低谷，有的人没钱是低谷，有的人离婚是低谷。
不管是哪种低谷，性质其实都是一样的，都是低于正常生活水平的一种生活状态。不同人对待低谷的态度，决定了能否走出低谷以及走出低谷所用的时间。
如果你提前思考过相关问题，知道人生无常，谁都有可能经历低谷，提前思考一下如果自己陷入低谷应该保持怎样的心态，应该做些什么，并且听说别人陷入低谷时多加重视，吸取教训，即便你的低谷到来了，你也能从容应对，而且很快就会走出低谷。
这中间需要做的准备工作，不仅包括未雨绸缪和心理准备，而且包括前面那个女人说的具体方法：靠自己支棱起来，熬过去就不痛了。
如果没有做这些准备工作，当低谷突然到来时，肯定会慌乱，会痛苦，之后光是稳定自己的心神，光是想办法走出低谷，就要耗费很长时间。前面那个女人自己的经历就是这样，她苦过累过，所以不希望其他人重蹈覆辙。
03
另外，有关人到低谷，细致一点来讲，不能忽略“情绪”问题，心态好不好，跟情绪有直接关系。
有过低谷经历的人都知道，人到低谷时，心情会低落，会感觉看不到希望，会打不起精神，会胡思乱想，即便提前做过心理准备的人，也会冒出这些坏情绪。
如果不懂得如何排解这些坏情绪，则很容易被情绪支配，甚至被吞噬。
坏情绪的宣泄有助于平衡心理，保持和增强心理健康，容易构建好心态。需要注意的是，宣泄坏情绪要用对方法，可以哭泣排毒，可以找人倾诉，可以合理出气，但切记不要沉溺，不要在宣泄情绪的时候伤及他人，更不要伤及自己。
情绪宣泄也存在“过犹不及”的问题，比如你一直哭个不停，则会适得其反；你一直找人倾诉，则会让人厌烦。宣泄情绪的目的是在平衡心理以后重新开启新生活，这中间的节奏和步调要把握好。
其实，这些技巧也可以当作“人到低谷”的准备工作，明白怎么回事了，把握其中的关键了，低谷真的到来时，直接兵来将挡水来土掩，低谷就不足惧。