话题 | 又到增高黄金季，家长如何解锁孩子增高秘笈？
春天是万物生长的季节，这对于处在发育期的孩子来说，也是长个子的黄金时期。
根据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季并不相同，春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。尤其在5月可长7.3毫米，而长得最慢月份是在10月，仅可长高3.3毫米。
春季阳气生发，对于孩子来说是一年中增高益智最好的季节。只有抓住“春生夏长”的规律，让孩子吃好睡好玩好，才能正确解锁每年5月孩子黄金长高期。
肾为先天之本，人的生长发育直至衰老都和肾密切相关。
“肾藏精，精生髓，精血互生，肾主骨”。肾精滋养了骨髓，骨髓是骨骼的精华，孩子要想骨骼发育好，长的高，就要养肾，滋养肾精。
肾不好，骨骼发育就会落后。因此养肾才能养骨骼。
“在体为骨，主骨生髓，其华在发”，肾气足不足，体现在孩子的头发上，所以肾气不足的孩子，有一个明显的特征就是头发比较稀疏、发黄。
肾是先天之本，很多出生就有头发而且还很黑的宝宝，就是肾气很足的，这样的宝宝，即便出生时候体重轻一些，身长也是比较长的。
充足的睡眠利于肾精保养
药补不如食补，食补不如觉补。人体气血的生化、肾精的保养，都需要充足睡眠来保障。
肾精化肾气，肾气通于脑气，只有肾精充足，脑力才能充沛，智力才不会衰退。
过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的人，白天往往昏昏欲睡、反应减慢。
中医认为，超过夜半子时不睡觉更容易耗伤肾气，长期下来将严重影响肾脏的功能，严重的还会引起肾衰竭。
充足的睡眠是十分有利于孩子气血生化、肾精保养的，临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。古人甚至发明各种养生睡姿来加强温补肾阳。
西医则认为孩子在深度睡眠的时候会分泌生长激素，是孩子生长发育，长高长个的关键。总之要孩子长个，就要让孩子睡好。
掌握这些方法 让孩子睡得好 长得高
赞 (0)