哪些情况助消化，孩子不需要素食？
今天我们继续聊聊家长讨论热度比较高的、关于“孩子素食”的话题。
文章开头，再一次与大家强调：
不建议、也不应该给孩子长期素食；想让孩子长得好，不是一味素食、消积就能达到理想预期的，保持营养均衡，让孩子获取生长发育必备的精微营养，是十分重要的。
体质比较虚弱的孩子，容易反复积食的，有些家长就会陷入“长期素食”“不敢给肉”的育儿误区。
顾护消化、营养均衡之间，如何取得平衡？
我们该好好想想这个问题。
01 孩子脾胃虚弱、需要素食的3种情况：
偶尔几天的素食，是一种“手段方法”：消化系统超负荷工作后，通过素食让脾胃休息，恢复健运。
因此，什么时候需要通过素食来调理脾胃，大致分为3种情况，其中1种是必须的，另外2种需要视具体情况分析：
① 孩子突然精神稍微欠佳，睡眠不安稳，但舌苔、口气、大便都比较正常，反思喂养发现最近几天吃得比较杂、量没控制好。
建议：
时刻留意孩子身体状况，清淡饮食甚至素食1~2天，同时呵护好情志。
② 孩子舌苔变厚，有口气，甚至大便、睡眠受影响，出现一些积食的表现。
建议：
选择三星汤/新三星汤助消化3天。由于三星汤的配伍是非常温和，广泛适用于各个年龄段孩子的，因此服用三星汤/新三星汤期间，需要配合素食，否则消积的效果会没那么明显。
小宝宝乳积，用三星汤/新三星汤调理期间，奶要冲稀。
同理，孩子对证服用四星汤、五星汤期间，也建议素食喂养。
此外，孩子如果大便严重受积食影响，出现大便硬结难解的情况，可以用新三星汤+四磨汤口服液调理3天左右，此时也最好建议素食。
③ 孩子生病或病初愈，精神差、胃口不好。
建议：
无论是病时还是病初愈，都不能见到孩子精神状况不好，就给孩子补益，尤其不要给孩子喂看上去清淡、实则厚腻的肉汤。
此时的做法恰恰要清淡饮食，不给脾胃消化添负担，不给病邪壅盛、与正气久久缠斗、病情反复的可能。
必要情况下，可以给孩子素食几天，等孩子精神状况好转了，可以吃一点好消化、性味温和的肉。病愈初期的孩子，喂养上也建议花1~2周的时间，从清淡逐渐恢复到正常饮食。
对于家长热问的一个素食问题：孩子连续素食多少天比较好？
其实这个天数是比较灵活的，要根据孩子的身体状况来定。孩子头天吃撑，第2天素食、配合合理运动，第3天消化状态不错，就可以吃肉。
但孩子因消化问题而选择素食，除非是急病等特殊情况，一般最多不建议超过5天。
连续消食导滞3~5天仍然积食的，不建议继续、每天、大量服用消食导滞药，并且每天素食。
正确的方法可以参考这篇：
重温这篇旧文的同时，也再次提醒各位家长：
孩子脾胃虚弱，可以、也建议长期清淡饮食，但清淡饮食不是不能吃肉，但绝对不建议长期素食。
02 哪些情况消食导滞，不需要素食？
除了前面说到的三星汤、新三星汤、四星汤、五星汤，以及在此基础上，因为食药材过敏等原因替换掉其中的个别食药材，重新组成的“新”助消化汤，很多常用的消食导滞药，都不一定需要素食。
比如，孩子积热常用的保和口服液、四磨汤口服液，积热引起心肝火旺常用的小儿七星茶，反复积食用到的一些攻补兼施调理方法，都需要孩子清淡饮食，可以斟酌素食2天左右，但不是强制必须素食。
又比如，一些消积力度比较大的中药材，常用的比如鸡内金、布渣叶，在服用它们专属食疗方时，也也是清淡饮食、斟酌素食。
仍然不知道给孩子助消化，什么时候该素食，什么时候可以少量吃点蒸瘦肉、鸡蛋羹的家长，最好的方法其实就是多看推文，跟着推文里的食疗方给孩子喂养。想要系统掌握如何呵护孩子脾胃消化的，也可以订阅我的消化课。
最后，也想请各位家长注意：
① 哪怕对证选择了不需要素食的消食导滞药，也不意味着可以放开了让孩子吃，清淡饮食、控制七分饱，仍然是家长必须要做的。
② 不能认为不需要素食的消食导滞药一定更优于需要素食的助消化食疗饮、是孩子的首选。过度的消积也会损耗正气，反而会让孩子更虚弱。
对证的情况下选择适合孩子的消食导滞方法，等孩子消化改善后，找准时机健脾，这才是对孩子最好的顾护脾胃法。