摔倒了以后怎么安全的爬起来？ / 四六文摘

“ 摔倒了以后怎么办非常重要，如何预防摔倒也重要！”

让夕阳红更美好！

虽然我们都知道老人摔倒很可能是人生终点的标记，但是目前国家还没有人对此进行全面的数据统计与分析，这里借鉴一下英国英格兰及威尔士的数据来借鉴一下，每年这两个地区因摔倒而死亡的人达到了4500人，这不仅仅包括老人还有各个年龄阶段。这其中我们知道英格兰地区的人口为5500万，威尔士人口大约有300万，这意味着接近每年每万人中就有一个死于摔倒。这其中还不包括摔倒后需要住院治疗的人们，如何面对这个问题其实已经是一个公共卫生问题了。

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摔倒了不爬起来会有什么问题？

即使摔倒后没有以前严重的损伤，患者也需要尽快起身，如果不这样做的话老人会出现低体温、褥疮等问题。因此对于老人来说如何处理摔倒后的问题是应该努力放在脑子里并能够随时进行提取应用的技能。当然如果摔倒后导致骨折，那么就会严重影响老人的活动能力，从而进一步导致他们失去信心，失去独立生活的能力。

老人最怕摔倒！

因此今天笔者就从现场急救的角度来给大家一个按部就班的步骤来处理摔倒，让起身的过程更安全，并能够减少摔倒带来的伤害，如果您的家中老人有摔倒的风险，还请您仔细阅读并把这些步骤教给他们。

怎么站起来很关键！

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摔倒后怎么办？

摔倒后首先需要静静的躺几分钟，检查自身是否有严重的损伤。系统地活动一下您的身体，仔细的检查是否有疼痛，出血，然后缓慢的移动您的身体，记住一次动一个肢体。

要有策略！

如果您觉得自己可以爬起来，不要着急，然后双手和膝盖着地，找一件稳定的家具，比如椅子或床，找一些柔软的东西跪在上面保护你的膝盖。用双手抓住家具，用家具帮助你起身。弯曲一条腿，双脚牢牢地放在地上。用椅子或家具小心地把自己推起来，慢慢来。保持头向前支撑，直到你确信你已经正确地保持了平衡。小心地把自己推到一个站立的位置。花点时间恢复，最后打电话告诉别人发生了什么。