教练课笔记
第一天上午笔记
1.把心打开才会开心。家里是充电器，获取爱和能量的地方，经常给自己暗示：我是一个充满爱的人，营造一个充满温馨和爱的家，双方都会愿意在家呆。
2.越来越进步时，越来越开心，自我价值不断提升。早上莫明的喜悦，己是最好的状态。
3.人与人之间不是教导而是影响。一切不再于对方，而在于自己的态度，多做点让生活变得更好的事。
4.温柔而坚持，幸福从接纳开始。如果爱没有增加，事情不会有任何的改变。爱是有等级，爱是有长度、空间。自我价值提升爱会增加，谈付出爱是在索取爱，给予爱会越来越多，你就是爱，如果对花草树朩都可以欣赏说明你就是爱，能够给予爱就是拥有爱的能力。
5.有焦点就有盲点，不打破外在世界，内在世界不会改变，与自己的平衡可以创造外在父母，导师型父母要拥有自我疗愈的能力，把注意力放在自我提升上，自爱时才会活出爱别人的能力。一致性表达，没有不喜欢的人、事，物，每天都活在未来，要清理过去，孩子都活在当下，展望未来。把注意力放在过去的人，没有梦想，没有活在当下。活在当下，吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，工作时工作。给心灵一个假期，如果害怕失败，灵感是无法展现的。
6.用感受和孩子说话，爱有了滋养的通道。价值高的父母才能培养价值高的孩子，你没有的东西无法教给孩子，重塑自己就是重塑孩子。犯错是改进的机会，慢是一种很重要的能力，与身边的人连接与大自然连接。提升感受力会让我们拥有智慧，思考会让我们拥有知识。拥有与人与自然联接的能力，能承载幸福的人就会给予幸福，相信是一种能力一种心态。
7.学习不断超越，打破人生的天花板。父母是孩子的充电器。父母有影响力孩子才会有力量。
8.老师让我们听《有多少爱可以重来》去觉察歌曲冰山下的行为、应对姿态、感受、想法／信念、期待、渴望、自我（生命力）
应对方式：讨好、指责、理智、打岔，感受：愤怒、难受、孤独、无奈
信念：不可能，限制性信念
期待：渴望：被理解、被认同。
9.我能够给予爱的前提是我必须拥有爱、不缺爱，你本来就拥有爱，不需要从外界获取。难过、生气是一定存在的，只是转换的速度有多快而己。人长大后会活出习惯的模式而不是应该的模式。内在做转换外在就会有不同的影响力。当我愿意给出爱时对方也会给予，当我给予什么，对方也会给予我什么。一切不在于对方而在于自己的态度。孩子的行为是父母行为的镜子。孩子只会看你怎么做而不会看你怎么说。
10．人在着急的状态下，只想要他最想要的，在压力状态下，做出的决定不系统！
父母的五个层次
（1）代替型父母的冰山
代替型父母等不及孩子成长，直接用经验代替成果。认为孩子是我的（本身就是个问题）
行为：物化、占有、溺爱。
应对姿态：讨好型为好
感受：担心、害怕、容易悲伤也容易开心
信念：我爱你，我就应该照顾你
期待：我有能力给你，尽可能多的爱。
这是由于父母的自我价值低，心态固化，太在意结果，就会有很高的期望。活在代替型父母下的孩子，以后是没有责任感，缺乏领导力，没有配得感，没有价值感，没有上进心的，会成为别人的拖累。且到了17岁后就什么都不想做了，做什么都觉得没意思。
（2）预防型父母的冰山
不信任的、担心、焦虑、没安全感、拒绝的、失望的。
行为：物化、占有、控制
应对姿态：指责型为多
感受：愤怒、失望、拒绝、害怕失去控制
信念：我爱你我应该为你好
期待：你听我的
生命力：低
父母生命力不提升，孩子永远活不出创造力。父母无法独立，无法让孩子独立。预防型的父母会经常提醒孩子，一件事说上好几遍，最后成了唠叨，期望孩子按照自己的规则办事，孩子达不到就对孩子失望，孩子常感到不被信任，没价值，就会产生负面想法，出现顶嘴，甚至自杀等偏差行为。代替型和预防型父母都是自己没有安全感造成的。
但凡是经历风雨的小树，都会成为参天大树！
（3）专业型父母的冰山
接纳的、觉醒的、有力量的
行为：接纳、欣赏、有力量
应对姿态：偿试一致性
感受：欣赏的、有信心的、平和的
信念：我欣赏你的独特性
期待：孩子能够活出他自己
渴望：彼此接纳与肯定
生命力向上
当一个人被滋养时，爱的力量会出来，活出不一样的自己。配得感、上进、是我的我才会去争取。
（4）教练型父母的冰山
行为：支持你而不代替你
应对姿态：尽量一致性
感爱：欣赏的、信任的、愉悦的、配得感
信念：我支持你成为你自己
期待：孩子能够成为他自己
渴望：价值感、选择的自由
生命力：我值得拥有
所有的恐惧都来自无知，一个人知道越多恐惧就会越少，孩子经历越来多，恐惧就会越少。
（5）导师型父母的冰山
拥有高的自我价值，先带有感受，再去理解别人。
行为：爱、自然、生命力的见证
应对姿态：一致性
感受：平和的、有爱的、自信的
信念：我相信你
期待：活出真正的人生
渴望：心理营养的灵性发挥
生命力：爱、自然、生命力
导师型父母成为孩子的人生导师，自己要活出太阳的品质，有感染力，影响力、脚踏实地的情感，常说我感受到什么？给人予亲和力。而不是说：我知道，会给人压力。不同的说话方式决定不同的命运，说话直接要幸福一点，简单一点幸福会更多一点，像太阳照耀别人。
11.相信的能力，无论什么情况下都选择相信，就算被骗，也相信对方的动机是好的而不会受伤，当你相信时，世界就敞开了，爱所有的人。爱的前提来自于信。
生命等级：自信---相信---信心---用信念--- 互/信/赞--- 信托精神---信仰
信仰等级：信仰哺乳---信仰世界 --- 信仰自己---信仰认知---信仰感知---信仰天地自然---信仰上帝
爱的等级：哺乳之爱---自爱---情／欲／色之爱---他爱---大爱---无限的爱---永恒之爱。
价值等级：自我价值、组织价值、商业价值、用户价值、社会价值、奉献价值、永恒价值。
活在他爱里，影响过亿的人，懂得成就别人，可以获得别人的爱，会被社会所成就。教导孩子是生命的教育。爱孩子的方式就是用对的方式。
父母能送给孩子最大的礼物是我是谁。
第一天下午课堂笔记
1.沟通的过程：
1）我看到…听到…
2)我的内在解析是…
加入＂核对＂，你刚才说的是…
3）我的感受是正面或负面的
4）行为：保持现状、远离一些、接近一些。
很多的伤害来自我们所看到的，自我负面解析而造成伤害。
长期没有见面会产生误解，加入核对，关系重新被建立，没有误会，没有伤害。不要让误解停留超过三天。欢迎误会，每次误会过来，我都会多一个朋友。每次误解都是一次建立关系的机会。在我的世界里没有敌人只有关系，欢迎误解。
2.你能了解谁？你就会成为别人的知心朋友。你了解多少人的心，你就可以拥有多少知心朋友。
改变沟通的模式，不断的在建立关系而不是破坏关系。关系只增不减，你的圈子就是你孩子的福报。关系代表影响力，你的人脉就是你孩子的人脉。连续力的核心是核对。
3.达到零误解要拥有的信念
A.每个人的动机都是对的：给孩子机会讲动机。
B.每个人的行为背后一定是为了爱。
C.每个人都是有限的：在有限的范筹，做最好成绩的选择。
零误解的沟通步骤：
第一步：共情：我感受到你很生气，很伤心，你很喜欢这个玩具对吗？我如果没买给你，你是不是很失望，你会很难受，以后你喜欢的东西别人不一定会给你的，你喜欢玩具什么？品质，（比如奥特曼）你也有这种品质，可不可以帮妈妈一个忙…
第二步：核对（动机，爱，有限）
夫妻关系好了才会幸福，核对爱的语言
有能力解析孩子行为背后的动机
一、爱的五种语言
优质时间：留出更多时间来陪伴我
肯定赞美的语言：我爱你，你好棒
礼物：出差买礼物，或节日送礼物
服务：感冒了递杯热水，特殊时候，泡杯红糖，做出一些细节的关怀
肢体接触：拥抱，亲吻
二、画人、树、屋
左边代表过去，中间代表现在，右边代表未来。下面代表内心情感。
先天气质冰山觉察分类：
先天气质是一个人本能的决定方向
性格是可以改的
以注意力的方向分类（3—4岁）：
外视（O血型）、逻辑思考（B血型）、感受（A血型）、逻辑加感受（AB血型）
AB被定为天才
可做排选法进行观察，一般适合于3岁前后的孩子，4岁之后可能已有后天的家庭模式影响，4岁后较适合参考萨担亚模式气质分类。
显性为第一注意力
显O血型：外视（眼睛带有光且较闪烁)，情感反应快，情感外向，乐天型，兴趣广泛，坐不住，适合多体验式学习。
乐天型：
非常喜欢社交，喜欢成为注意力焦点，衣服喜鲜艳，会激励别人，注重成功，忘记失败，喜挣钱，适合做面对许多人的工作，非常注重人际关系，大声说话，喜讲笑话，冲动，用钱没节制，外向，富同情心（容易被忧郁型吸引），容易感动，有喜欢有压力，喜新厌旧，喜多姿多彩生活，给人感觉不可靠
适合体验式学习，视觉的学习
显O隐A血型：有乐天型气质同时带有享受式的专注，凭举直觉本能做反应，一般不通过思考成为，懂享受，通过兴趣发展专长，有艺术天赋，并容易有艺术成就。
显O隐B血型：有乐天型气质同时带有思考，凭举兴趣加思考学习，思考的效果来自于体验的丰富程度，有创新能力，给人的感觉聪明活泼。
冷静型：
慢，保留精力，精准，弹性高，常用冷幽默，固执，有主见，善分析，旁观者，有效率，善组织，随和，容易相处，内向和外向，可以很闷。
显B血型：逻辑思考，有主见，喜欢自己做决定，多为冷静型，不怎么表达感情。
显B隐A：习惯性思考，有显B的物质的同时情感丰富但不外显，觉察力强，较内向，多为忧郁型。建设性想法与破坏性想法的方向跟父母是乐观还是忧郁有关？多以鼓励为主。
忧郁型：
自我形象低，怕被拒绝，怕做错，内向，安静，缺乏信心，懂得表现出能力，能自我控制，自视甚高，情绪波动，任务导向，傲慢，退缩，不合群，选择性交朋友，固执，有主见，在社交上不主动，不能说他“笨”
显B隐O
习惯性思考，有显B的物质的同时较容易乐观向上，斗志昂扬，有创意。
显A血型：注意力比较固定，优雅，面部身体轮廓清晰，带有一点冷但又不冷，眼睛清澈明亮，但不像纯O型的闪烁，务实，脚踏实地，有绅士风度与人无争，内心活在自我感觉中，内心与人有距离但又不易被对方觉察，内心永远有一处只属于他自己，，有牺牲精神，创新不是他的专长。
显A隐B：有显A的特质，同时善于情感分析和内心世界，有洞察力，若原生家庭是有安全感的很开发灵性，有同理心；若原生家庭不健康或遇到情感伤害的话很容易进入情感纠结。
显A隐O：有显A的特质同时对情感的变化反应快，容易笑也容易哭，情绪转换快，比较感性，多为热情，乐观，不记仇。
显AB：有感受能力又有思考能力，较为内敛，性情反复，适合学习心理学。
评判方法：
1测血型
2外型特征：O型外视，B型思考，A型优雅
3画“人，树，屋”的特点与气质对应：
O：额头反光，开朗，乐观，画的画天真浪漫。
A型：脸廓清晰，穿着优雅，画的画浪漫，情感丰富，一笔画出。
B：脸上有皱纹，额头吸光，画的画规规矩矩。
AB鱼尾纹多，画很多点点，做完之后会加些东西，画的很慢。
绘画心理学：上部想像力，下部情感。左边代表过去，中间代表现在，右边代表未来。
对话方式：
O型：我看到了
A型：我感受到了
B型：我知道了
AB型：我明白了
1.一个人就像一个汽球，当情绪度高，创造力好时，就会往上飘，当感觉自己无价值，受伤，自卑，害怕，焦虑汽球就会往下降，学会把负面的东西处理掉。
2.老板面试时，看这个人的眼神选生命力强的人，老板选人比育人更重要，因为性格没法改变，能力却是可以提升的。
3．潜意识可以同时动作几个事情，意识只能动作一个事，一个指令。
4．经常用潜意识做决定，通常比较符合规律，意识做的决定会让你比较焦虑。
5．清理印痕的三个方法：A沟通师，B催眠：改写指令；C替代法：在高情绪度重复三次以上将取代负面印痕。
6幸福的六大平衡（不分先后）：健康，家庭，事业，财富，关系，成长（你缺哪一项，哪一项应付给你压力。
7养生：早上起来先喝一杯温开水---煮早餐（下面重点讲）----泡15分钟热水澡---做体操
健康营养早餐：
山药：补气补肾
红薯：抗癌
玉米：健胃，不会得糖尿病
小麦胚芽：含有所有微量元素
山药，红薯，玉米煮熟后，同小麦胚芽，酵母粉和苹果一起用搅拌机，再喝，易于消化。
8打开财富的开关：赚钱不是靠努力，而是靠思维，你能激发多少人为你努力，你就有多少财富
9告诉孩子；创造梦想要靠自己，实现梦想要靠别人。不要说爱孩子的话，而要说造就孩子的话
10孩子跟亲密，他就听谁的话，为别人创造财富的机会，你就拥有财富，财富是一种能力。
11当你了解了人的密秘，你就了解了商业价值。
12从小认为自己是什么，他的行为就会呈现呈现什么，内在有什么，外在一定会呈现什么，个人说什么就会是什么样的人，什么样的人就会说什么样的话。
13身份给予：
你就是……
你本来就是……
你一直就是……
父母对子女有多坚定，他就有多坚信
14一个人认为自己是谁，一定会找相关的人和事进行链接。
15高级赞美：
A我们对孩子说的话
B孩子听了我们的话，在心里跟自己说的话。
16怎么建立自信？自信就是信赖自己有足够的能力，取得所追求的价值
自尊，自爱---自信---能力（被发现）---经验---尝试---感觉
自己对自己有信心，别人对他有信心。
17孩子只要你去尝试，你可以学到任何你想要学到的东西。
18高级赞美的三个发现：
A被发现的能力
B被发现的过程；赞美孩子不说结果，说过程，孩子努力的过程是最受触动的。凡是把注意力放在过程上会积累价值，把注意力放在结果上会产生焦虑。
C被发现的身份：你就是…你本来就是可以啊
19比较：父母不要拿自己的孩子和别的孩子比，包括他的兄弟姐妹，否则会造成兄弟姐妹不团结，你拿谁来比，他就会忌恨谁。
20言出必行，言出必准，真正的强大是与最亲密的人进行链接。
21把奖赏放在结果之后，作为惊喜，孩子会觉得自己值得拥有。
22对待孩子的谎言，温和的说：孩子你是不是想要这个…
23讲诚信讲义德的人永远都会好运
24好人是帮别人足够多
25不断学习不断提升高度，一个人格局被放大永远回不到小地方
26没有天生自私的人，他只是有限。有五德的人，灾难来的时候都会自然避灾。恶运来的时候，一定是你做错了什么事，坦然买单。
27关于梦想：第一步：设置环境场
第二步：知道自己要什么？
（你要吸引什么到你的身上？）
第三步：价值观排序：在未来5－10年中你最想要的成果是什么呢？
......