学习摩登舞必须善于用脑

学习摩登舞必须善于用脑：学习摩登舞必须用我们的大脑去学好与摩登舞相关的知识，重要的知识必须学深学透，完全理解。该记住的必须记牢。学习舞步、进行各种练习都必须理解、记住学习的基本规则和技术要领，身体的感觉正确与否都要经大脑的分析和判断。不善于用脑你是无法学好摩登舞的。要逐步减轻大脑的负担。学舞、跳舞过程中，大脑的负担是很重的。我们的眼睛要看，看跳舞时我们移动的舞程线是否正确。我们的耳朵要听，听舞曲的节拍、节奏。我们的身体要感觉，感觉我们的移动、升降、转动是否和上音乐，我们的平衡等，这都要经大脑判断。俗话说：一心不可二用，大脑同时想很多问题是想不明白的，怎么办？这就需要减轻大脑的负担，一个问题一个问题的解决。如我们的升降问题解决了，形成正确的动力定型后，跳舞时就不用去考虑它，再重点练习其他内容。最后，我们跳舞时头脑中只想音乐、套路（舞序）、和必要的身体展示。那我们的舞蹈水平就达到较高的水平了。  如何学到正确的摩登舞理论和训练方法，上哪学到正确的理论和训练方法呢？广州亚运会我们获得国标舞全部十块金牌，当然摩登舞的五块金牌是我国选手获得的，我国的很多摩登舞选手到国外学习，很多舞校请外教上课，我们可以通过vcd和电脑看的国外大师的教学带，这些都是我们获得正确的摩登舞理论和训练方法的渠道。

前面我们提到跳舞厅舞在音乐处理上踩点跳舞的问题，我们学习国标舞的同样受到这一说法的影响。那么我们跳舞过程中获得的感觉必然出现问题，由这个感觉推导出来的理论同样是错误的。如此循环，必然把摩登舞理论和练舞方法搞得极其复杂，甚至神秘化。另一方面，是我们看到国外选手跳舞，由于视觉误差，也得到了部分错误结论。因此，我国的传统摩登舞理论中，确实有一些偏差。可谓一招棋错，满盘皆输。影响了我国摩登舞水平的提高。虽然摩登舞涉及的知识较多且相互联系、互为制约，但只要我们认真向国外大师和国内高水平选手学习，并用自然科学原理探索摩登舞的秘诀，我们就能学到正确的理论和科学的训练方法。大多数学舞者认为，摩登舞越学越难，实际上这是不符合科学规律的。摩登舞应该是越学越容易，如果你能按正确的理论和方法，系统的学习，由浅入深、循序渐进，那么你的舞步越来越娴熟，你的平衡能力越来越高，你的节奏感越来越好，你会越跳越轻松，越跳越好才对。越跳感觉越难，只能说明你学到的理论有误，练舞方法不当，不得要领。与摩登舞相关的因素较多，这些因素组成环形链条，每个因素都是环形链条的一个环节，其中一个因素（环节）有误，链条就不能正常工作。要想跳好舞是不可能的。如果一个摩登舞爱好者运动素质和音乐素质较高，真正学到了正确的理论和训练方法，每天能用3小时左右时间认真刻苦的练舞。一年左右就可进入状态，两年到三年就能达到较高水平。

音乐是摩登舞的灵魂,是国标舞的生命：如果有人认为舞曲的拍子是摩登舞唯一旋律,那么他们所舞的生命是单一细胞的,是摩登舞中的原始生命；把舞曲的所有都溶化在舞蹈中,重要在对舞蹈动作过程中的时间空间,如何去延伸肌肉让形体伸展,如何去工作每块肌肉都与音乐的时间联系起来,音乐的时间就是舞蹈动作过程的空间,所以,想表达好音乐给予舞蹈的生命力,除掌握好舞蹈基础之外,了解音乐很重要是真的。音乐的变化万千也不过七个标准音阶：1234567分高、中、低音调,摩登舞有好多标准步伐来作为舞蹈动作基础,只要音乐允许,它都能满足的到音乐的要求。每次比赛中，捷舞都是由最精力充沛的那对拔得头筹。可是充沛的精力必须控制得当，不流于蛮力。例如有动力的移动，在华尔兹或狐步是一种基本，但它必须是正确的导入身体的摆荡，而不只是大幅的跨步。身体的动作必须配合音乐的节奏，例如华尔兹中身体的动作必须清楚的表现出一个降拍与两个升拍，所以开始启发动力的释放，必须是经由升的末了的控制及支撑而来。脚及腿部动作：在狐步中，以脚掌轻划过地板的动作达到平滑轻柔；在探戈中，将脚缓和的抬起后放下，达成断音的动作。