训练师的达人生活

非常感谢自己能够成为一名训练师，何为“训练师”？

训练师就是从看似普通平常的生活体验，解读背后人的“心智模式”，让人清晰并作出恰当的调适，调适出一个对自己及环境都恰当的新的“心智模式”，并可在生活中实施。（个人定义，不代表官方答案）

不经意做了六年的训练师，就在最近的九月终于对训练师的工作有了一些个人的体会。

作为一名做“人的思想工作”的训练师，生活一定要专注而简单。

回顾即将过去的九月份，我发现自己就做了四件事情，1）潜水；2）跑步；3）训练；4）读书；

1）去帕劳潜水填补课程之间的空档；

2）回深圳后紧接着进入成都“觉心科学营”的课室，和四十多位学生一起度过难忘的心灵体验探索，重新唤醒了大家新的心灵操作系统；

3）出课室之后再进入另一个新的课室率领一群“尊贵传承”的学生，对“职业达人”教练实践做一个“理论和实践相结合”的训练；

4）马不停蹄再次进入“尊贵传承”的课堂，和企业家们共同为一群素不相识的大学生做一场大学版的“成长心连心”；

5）再回深圳进入深圳的“觉心科学营”，再次和几十个学生一起度过从陌生到充满留念，这是一个非常令人兴奋的过程，其中的乐趣只有自己知道；

6）在家度过一天的中秋佳节就和四家企业的160多人一起，创作了一场“职业达人”中周末，三天的时间所有人都高度专注，自觉自发地完成对自己的新发现新探索新改变，为企业的发展打下坚实的思想基础；

7）回到深圳的家已经很晚了，调好第二天三点起床的闹钟，为第二天去红海潜水做好准备；

8）就在不停的奔波中，我依然完成了160公里的跑量，每天无论课程多辛苦第二天都通过10公里跑步唤醒自己精气神去面对每一个学生；

9）剩下的空档时间就用于阅读大量的书籍，除了每周二和华青计划的大学生一起读脑科学的书籍，自己至少要完成10本书的阅读量；

从高密度的训练、跑步、读书中我发现自己越来越专注和聚焦，心无旁骛，没时间思考其他的事情，人不会患得患失，脑海里都是课室里出现的各种各样的案例以及面对案例自己的起心动念，一遍一遍的总结自己在训练中得失和改进。

在跑步中人也会变得更加专注忘我，也更容易发现自己的念头，发现念头产生的前因后果，很多思想问题就在一个小时10公里的跑步中，解决完毕。同时跑步还能置换出身体内的各种毒素，减轻压力抑制皮质醇的释放促进各种有利于身心健康的化学元素的产生，让自己充满高的振动频率，更好的激发出学生们高的振动频率，最终大家一起同频共振。最好的“教”就是印证，就是“身教”，它比你说一天一夜都管用。

当我体会到“专注聚焦”的好处之后，我也发现自己在感知当下的念头方面还需要继续提升自己“安静的力量”，最近在读一本书“谁是我”，是有关“意识”的，我发现“意识”只有在安静的状态下才能捕捉到的，然而安静在普通环境里很容易被忽略，所以我来讲是一件非常困难的事情，而在潜水中，我就能发现自己的“安静”的体验，“安”则“静”，“不安”则“不静”。

面对海底充满恐惧而“不安”的时候，处于完全的嘈杂之中，呼吸紊乱，身体僵硬，慌乱紧张，完全体验何谓“不安静”；

面对海底充满喜悦而“安”的时候，处于完全静谧状态，只有气瓶呼吸器发出的呼吸声，身体放松，充分享受和美丽的海底生物在一起的和谐，完全体验何谓“安静”。

在生活中

如何让自己“安”呢？唯有“心安”；

如何“心安”，唯有“爱”；

如何“爱”，唯有“正念”；

“正念”把我带“入境”，“境”中念起念灭，还至本出，“静起微笑”……

飞往埃及飞机上的感悟和总结。