洁癖最佳治疗方法是什么 3大治疗方法帮你摆脱洁癖

很多人都有洁癖，如爱情洁癖，感情洁癖，心理洁癖，社交洁癖等等，轻微的洁癖症状我们不会把他归类于心理疾病中，但是洁癖症从科学的角度来讲是一种强迫心理疾病，轻微的洁癖我们不能看出有多大的坏处，但是当这种强迫自己行为心理情绪严重时，可能导致出现各种神经症状，那么，洁癖最佳治疗方法是什么？

洁癖的发病原因一般与个体性格及生活经历有关，那么洁癖最佳治疗方法是什么呢？洁癖的治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。

洁癖最佳治疗方法1：认知领悟疗法。

一般而言，强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作，一方面感到麻烦，希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为；另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。上述洁癖患者即便如此，也好像分裂成了两个人，一个能根据实际情况，照成年人的逻辑来分析、判断其病态表现，认为反复洗手、洗衣，费时费力，希望摆脱。

另一个则认为，有传染上癌症的可能，有必要多洗几次，这种态度与其实际年龄及所受的教育很不相称。前者代表理性的成年人，后者不讲逻辑，…昧盲目恐惧，具有幼稚的儿童心理特点。这两个人各抒己见，谁也统率不了谁。但患者对这个病理本质特点并无自知之明，若采用谈话方式的认知领悟心理疗法，启发患者认识外表症状后面的心理矛盾。揭露儿童心理部分的幼稚性，鼓励他用成人的态度来统率其整个行动，放弃儿童的行为模式，领悟到病理本质后是可以治愈的。

洁癖最佳治疗方法2：厌恶疗法。

经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。

洁癖最佳治疗方法3：满灌疗法。

让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体，随机使用清水和其他液体。

这样，当患者一睁开眼时，会出现手并不脏，起码没有想象的那么脏，这对患者的思想是一个冲击，说明“脏”往往更多来自于自己的意念，与实际情况并不相符。当患者发现手确实很脏时，洗手的冲动会大大增强，这时候，治疗助手一定要禁止他洗手，这是治疗的关键。患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。

洁癖最佳治疗方法是什么？对于洁癖症的治疗，需要自己回到心理强制认同的轨道，将自己的心理认知推翻。如果自己的洁癖严重影响到自己的生活和社交，那么这时候除了咨询心理疾病医生，还需要进行必须的精神药物治疗，甚至物理治疗，我们需要正确面对洁癖，正确治疗洁癖。