一个简单的动作，行一身经络之气（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是起吸落呼行气法。

张老师： 很多导引都有一个关键的动作，就是要求配合呼吸。

这个动作比较简单，起吸落呼法，能够行身体一身的经络之气。

第一次发呼吸角度的童子功，大家体会一下，做完身体舒畅为度。经期、孕期可做。