尚先早课｜五劳
五劳，中医学指五种过劳的致病因素，即五劳所伤。一说为久视、久卧、久坐、久立、久行。一说为志劳、思劳、心劳、忧劳、疲劳。通常指前者，见《素问·宣明五气》和《灵枢·九针论》。
《宣明五气》说：“五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”
《九针论》说：“五劳：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，此五久劳所病也。”
以上两条，内容一致，关键在于一个“久”字。正常情况下，人是少不了视、卧、坐、立、行之劳的，但劳要有度，超越了度，便成致病因素。故当谨慎防范。反之，少劳、不劳也不好，过逸同样使人致病。因此，贵在劳逸适度。
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