太极拳玄机225：你会松吗？（二） / 四六文摘

力生于足可说是太极拳最为独特的功夫.而且是一个根据太极拳特点总结提炼出来的最佳功法. 独特原于他拳多力生于中躯,足生力远水能解近渴吗? 特点原于整体劲.一边要通透,一边求整体,不僵不顶方有通透,中枢确 ...

这是我数年前收集的一个小功法.事情太多,正常的练功时间无法保证!每临睡前练习一会,感觉效果极佳.特介绍给各位初学者. 功法: 仰卧于床上,双目微毕,上下牙齿相对轻合,全身放松,自然呼吸.每次呼气时,自 ...

2019-04-22 08:40·太极拳玄机太极拳技术概念:动静.阴阳.开合.虚实.曲伸.顺逆.进退.起落.内外.上下.前后.左右.远近等等,具有以下特点: 一.各是一项技术.比如,开合,开.合是两 ...

2019-05-06 09:54·太极拳玄机腹内松净气腾然,出自<十三势歌>,属于无极功. 太极拳不练气,讲究以意导气,且告诫:在意则灵,在气则滞. 只要有空间,空间里自然充满了气.所以 ...

2019-10-27 09:03·太极拳玄机就身体部位而言,皮肤.肌肉.筋膜.关节.内脏,从外往里逐层松.这是一个令人着迷又煎熬的过程,不一定每次练习都有效果,但要坚信只要坚持就一定会有效果,急是急 ...

2019-05-10 08:44·太极拳玄机沉,是感受自身重量下坠,但仅有下坠感是不对的. 骨肉分离是沉.骨架不动,感觉肉脱离骨一点点下坠.这是沉的第一层. 然后是关节抻拔.上一节骨不动,下一节骨往 ...

2019-07-09 08:31·太极拳玄机松是很重要的练法,可是拳论里并没有提出来,那松是怎么来的呢? 太极拳的最高原则是道法自然,看似普通的四个字,却难到了无数人.宇宙万物既来自道又遵循道的自然 ...

2019-08-16 09:16·太极拳玄机中.松.通.冲.空不是五个功,而是练内的五个阶段.五个层次.每个阶段都有相应的很多具体功法.五个阶段总共有几十种功法.所以说,练拳的重点是练功.练功的目标 ...

2019-09-14 09:36·太极拳玄机上动下不动,下动上不动.这句很简单的囗诀就是练松.沉劲的秘诀. 以肘关节为例.小臂不动,肘以下抻开,这个叫沉.反过来,肘以下全不动,只有小臂拉开,这个叫松 ...

2019-10-15 08:05·太极拳玄机太极拳套路演练正确时,外人是不敢碰的,一碰就会被击打.这是检验套路演练是否正确的硬指标.一触即飞,是所有要领都到位的结果.这里,就讲一个要领:动式松定式沉 ...

2019-10-26 10:30·太极拳玄机若提炼太极拳的＂一字诀＂,恐怕不低于100个字,但最重要的莫过于松这个字.正因为要点多,许多人便蜻蜓点水,却忽视了自始至终的松的训练,导致功夫进步慢,长期 ...

太极拳玄机225：你会松吗？（二）