让孩子体育考出好成绩，“上补习班”没有用，强健身体才是根本

【平湖一柱 第1299期】

【核心提示】作为家长，在孩子体育教育问题上，一定走出“应试”误区，那种学校“考什么就让孩子补什么的”想法，不仅“补”不出高分来，更不利于强健康孩子身体，促进他们身心的健康成长……

“有家长想一起组成个跳绳班吗？课后孩子们一起学跳绳。”一年级新生开学没多久，家长群里便出现了这样的微信。号召一发出，家长们纷纷在群里积极报名。不一会儿，10人的跳绳班就满员了。“没赶上这波的别急，咱们再‘团’一个新的班。”这两年，“跳绳班”一跃成为不少家长趋之若鹜的新晋热门培训班。（10月26日 澎湃新闻）

有媒体调查，跳绳培训已经成了超越语数英三大学科的“最火课”，有的培训班一节跳绳课培训费都超过了200元。

一个小小的跳绳为什么让学生和家长如此的趋之若鹜？那是因为，在当下，跳绳不仅成了小学生的一门必修课，而且还要考试，考不及格甚至达不到优秀，孩子就不能树优评先……

跳绳这项运动在我国已有数千年的历史，是孩子比较喜欢的一种运动，因为用具简单——一根绳就行，场地简易，米见方平地就可起跳，更因为没有太大的技术难度，很多人都是跳着跳着就学会了，因此，在过去，即便在学校体育课上，教师也几乎不需要专门教授……

跳绳虽然简单，但其健身功能却不可小觑，对提升小学生身体素质起着巨大的作用：

一是可加速血液流回心脏，加强心脏泵血功能，进而增强耐力可以锻炼心脏功能；

二是可以调动全身几乎所有的肌肉，使肌肉群变得更为结实，尤其是腿部肌肉，此外背部和腹部的肌肉也得到了不同程度的运用，跳绳15分钟相当于跑步30分钟，但却不必担心会长出如同运动员般的“超级”肌肉，影响身体线条的美感。

三是，可以燃烧脂肪，塑造苗条体型，长期坚持跳绳可有效燃烧腿部、臀部及腹部的脂肪，使身材变得纤细苗条，就连拳击手也会在赛前通过跳绳减去多余脂肪。人们常说的跳绳15分钟等于游泳或慢跑30分钟并非虚言。

除此之外，跳绳还可以扩充肺活量，增强身体免疫力等诸多好处。因此，现在国家把跳绳被列入学生体质健康测试的重点项目，贯穿小学教育的全程，是学生必须要达标的考核内容。

由此可见，小学生跳绳作用巨大，家长重视也非常应该，但是家长斥巨资将孩子送进跳绳班却大可不必。

跳绳有没有技巧？答案是肯定的，但是这个技巧通过补习班无法补习，只能通过孩子多跳、常跳、持之以恒、天长日久地跳去熟能生巧。而且，单位时间内跳绳个数的多少不仅与“技巧”相关，更与体质相关，与身体灵活相关。而所有这些，唯有持之以恒的长时间坚持才能获得，无法通过“补习”来“突击”完成。

因此，家长如果想提高孩子的跳绳成绩，一开始让孩子参加个跳绳培训班未尝不可，但如果想着让孩子在培训班里跳出好成绩，则并不现实，不过是拿着钱买心里安慰！

试想，在文化课上，早已有无数案例证明，那些不惜重将孩子送进补习班的家长，并没有用金钱堆出分数来。同样，在体育考试这件事上，金钱更不会堆出分数来。因为，体育考试表面考的是“技巧”，而背后测试的却是孩子的身体素质，只要孩子身体素质上去了，什么样的体育项目考试都会顺利通过，不会“卡壳”！而孩子的身体素质是一个天长日久、全方位锻炼的结果，是无法通过“补习”而突击提升的。

因此，作为家长，在孩子体育教育问题上，一定走出“应试”误区，那种学校“考什么就让孩子补什么的”想法，不仅“补”不出高分来，更不利于强健康孩子身体，促进他们身心的健康成长！

（作者，李玉柱，本文为 平湖一柱 原创作品，欢迎指导，转载或引用请注明作者和出处，违者必究。）