祛除考生“目的性颤抖”才能有效提升复习效率

【家教智慧 第391期】

祛除考生“目的性颤抖”才能有效提升复习效率

近日，各地”考前百日誓师“活动刷爆网络，不少人认为这是对考生的激励，但我以为，这种活动，对于本来高考压力就大的考生来说，是弊大于利的。

这种利弊的权衡，我们可以从赵盛基老师的散文《抬起头,低下头》中得到启示。赵老师在文中说：

小时候学骑自行车,总是低着头,两眼死盯着车前轮,结果总是歪歪扭扭,还经常摔倒。

父亲说:“抬起头来,往前看。”我试着采用父亲教的办法,抬起头来目视前方,结果很快就能自如笔直地前进了。

头一次参加生产队的麦收是在我上初中的时候。当时,还没有收割机,收割小麦全凭双手和镰刀。开始,我还挺有兴趣,可不一会儿就累了,频繁地站起来看看还有多远才能割到头。每次看,总感觉没有前进,好像在原地打转转,地头也好像永远那么远。我心里烦躁得很,自言自语地嘟囔:“怎么还有那么远啊!”割在前面的父亲回过头来说:“低下头,不要往前看。”还真奇怪,我不再抬头往前看了,只管一个劲地割,却不知不觉就见到了地头。当时,我不懂得为什么,父亲也讲不出很深的道理。随着年龄的增长,我才懂得:目光太近,找不准方向;目标太远,容易失去信心。抬起头,是为了向前;低下头,也是为了向前。

赵老师的这篇短文，实则阐述了一个心理学原理：“目的性颤抖”，即当人对某件事过于重视时，心理就会紧张，心理一紧张，就会出现心跳加速、焦虑不安、精力分散等不良反应。这一系列的不良反应会使人才能无法正常发挥，最终导致失败。这也就是说，很多时候，人的目的性越强，越不容易成功。

瓦伦达是美国著名的高空钢丝表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这次一定要出事的，因为他上场前总是不停地说，这次表演太重要了，不能失败，绝不能失败；而以前每次成功的表演，他只想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。 做事时，过分看重成功，反而会失败，这是典型的“目的性颤抖”的结果。

高考"百日誓师大会"无疑将高考目标宣染到无以复加的地步，强迫学生不得不抬头仰望那高高在上的目标巅峰，这无形中给本已“压力山大”的学生，平增加了无穷的压力，会让学生产生“目的性颤抖”，特别是对一些学习成绩不够理想的学生，不仅压力山大，甚至会形成精神包袱，焦虑不已，精力难以集中，影响学习！

因此，针对考生的“目的性颤抖”，学校和家长要做得是，如何降低孩子对高考目标的关注度，让孩子平下心来，集中精力，专注于眼前的复习，这样，才能在有限的时间里，提高复习效率，掌握更多知识，提升考试应对技能，在考试时发挥出正常的应有水平，甚至超常发挥！

高考日期就摆在那里，高考的重要性不言而喻，每个学生都心知肚明！所以，我建议，从现在开始学校尽量摘掉考试倒计时牌，去掉那些考试励志口号，尽量少搞高考励志性活动，为学生营造一种宽松平和的学习氛围；作为和老师家长，如果孩子不提，尽量不要主动和孩子提及高考、成绩、名次有关的话题，如果孩子提起，孩子进步，当表扬，孩子对成绩不满意，老师和家长也不能为了减轻孩子压力，而故意假称“无所谓”，当事实求是，以鼓励为主，激发孩子的自信，告诉，只要他在努力，家长就会欣慰，只要一步一个脚印，到高考，一定会有一个理想的成绩！

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作者，李玉柱，中学高级教师，中国教育新闻网蒲公英评论特约评论员，山东省教育技术装备专家委员会委员。 此为平湖一柱公众号原创首发作品，转载请务必标注来源，违者必究。