生花生和熟花生营养差距大，吃了那么多年都不知道

花生，是一种很好的营养食物，喜欢喝酒的人都喜欢吃花生。那么你知道生花生和熟花生的营养区别吗？接下来我们来认识下吧！

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吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。

小提示，吃生花生要连红衣一起吃哦！红衣对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。

吃熟花生可以有效的降低身体上的胆固醇，防止动脉硬化，高血脂高血压的功效，如果长期吃就会起到一个防止肿瘤的作用，同时降低身体血液中的血小板凝聚力，预防心脑血管的疾病，所以说吃这种熟花生，不但营养丰富而且还能补充胃部带来的饥饿感。

生花生和熟花生营养差距大，吃了那么多年都不知道，你知道吗？总的来说，不管是生花生还是熟花生，都具有不错的功效。