肺不好的人，最好远离这2物，比吸烟还伤肺
肺是一个生命体进行呼吸的器官，它进行工作时会源源不断的提供新鲜的氧气给身体享用。但如今，肺部遭受多种侵害后会带来各种各样的肺病，肺病的高发成为了最为我国多见的一种常见疾病。
众所皆知，吸烟是我们日常最多见的伤肺行为，我国拥有的烟民基础为肺病提供了患者来源。每当点烟香烟时都会产生大量有害物质，不仅散发出强烈的刺激性气味，而且吸入后会直接侵害支气管引发炎症，炎症会引发肺气泡破损，有害烟雾会熏化肺部导致黑肺。
然而，吸烟是一种缓慢的伤肺过程，但生活中还有2种物质更伤肺，尽早远离：
1、油烟
厨房里进行烹饪的时候总会散发出刺激性油烟味，这种油烟散发着各种食材和调味料的味道，一旦靠近就会产生强烈的刺鼻感引发咳嗽。而对肺部伤害最大的是高温爆炒油炸时产生的苯比稀，这种物质会降低呼吸道免疫力后引发肺部病变。因此，肺病会大量找上厨师或家庭主妇。
2、灰尘
肺部最不喜欢的环境就是灰尘颗粒弥漫的空气，当我们的空气被污染或者是常年从事着产生灰尘颗粒的工作，我们的肺部也会悄悄产生病变。吸入灰尘后会感染呼吸道气管，然后导致呼吸道的纤毛脱落失去拦御功能，进入肺部后会导致肺气泡破损产生慢阻肺等肺病。
肺不好的人会有以下7种明显症状：
1、频繁的咳嗽，久治不愈，伴随咳痰或血丝
2、易感冒着凉，气管不适，气喘鼻塞，鼻孔发干
3、面色暗晦，无精打采，嘴唇，鼻子均有发黑
4、肺活量低下，呼吸胸口发闷疼痛，体力差
5、手指甲变黑，手指头关节出现杵状指
6、3-5点失眠烦躁，呼吸困难，晨起干咳不止
7、身体易疲倦，乏力，无法进行体力活
当肺部出现问题我们要尽早养肺，那么如何做才能把肺养好呢？以下3点要谨记：
1、多喝养肺水
将罗汉果，甘草，橘红，薄荷，青果用茶煲闷煮成茶水饮用，可清肺化痰， 消炎止咳，养肺润肺清理肺部烟尘毒素。
罗汉果清肺下火，清咽化痰，消除肺部毒素；橘红入肺归经，清肺热止咳，理气化痰；青果味酸生津，润喉润肺，消除炎症；甘草清热祛痰，止咳下火；薄荷味凉，可消除肺部燥热感，清咽润喉。
2、饮食调养
肺部不健康的人要忌口不干净食物，比如经过腌制后的食物，烟熏肉，小龙虾等要注意忌口。可以每天变换吃以下解毒润肺的食物，比如马蹄甘蔗水，猪肺汤，白萝卜，莲藕，百合，雪梨等。
3、有氧运动
肺不好的人要保持进行有氧运动，可帮助肺部恢复肺活量，并且可以恢复基础的排毒功能，当肺叶快速扩张时能增加排出体内废气。日常可以在空气清新的清晨进行慢跑或者是每天进行1小时游泳。
肺不好的人有很多注意事项，其中对于空气的质量要求比较高，日常可以在家中安装空气净化器或者是保持住所干净卫生，清除卫生死角不留尘。要多去户外公园呼吸新鲜空气，个人出门尽量佩戴防尘口罩。