太极拳和艾扬格《瑜伽之光》的心法！

人的欲望分为两大类：

第一种欲望是贪欲，第二种欲望是好奇心。

最大的贪欲就是长生不老，最大的好奇心就是探索宇宙人生的本源！

而我近期就是在读瑜伽的书籍。那么，我心目中的瑜伽是个什么样子呢？

阅读了很多的瑜伽书籍，大部分的书里都说，瑜伽的本意是结合，其实就是自己的意志和神的意志相结合。

也就是我们中国人常说的“天人合一”，以达到发现和挖掘身体内部的秘密，从而实现健康长寿的目的，并能够实现身心灵的修炼。

锻炼瑜伽之前，要有虔诚的祈祷，鞠躬和冥想，这样才可以给我们带来精神上的宁静，和心灵上的慰藉。

我所理解的瑜伽，主要是通过锻炼自己身体的力量，平衡和柔韧性，再加上我们的呼吸，体位和冥想，就可以实现我们的身心灵的修炼了。

同样作为东方文明的印度和中国，在获得灵性的道路上，是有很多想通的地方。所以，我理解瑜伽和太极的时候，就很轻松。

正如我读完了《瑜伽之光》和《太极拳》后，自己在锻炼的时候，能够感觉到手掌之处，有气息的进出。

太极拳也好，以及各种中国的功夫，讲究的是内三合和外三合，内三合是心与意合，意与气合，气与力合；外三合是肩与胯合，肘与膝合，手与脚合。处处都可以体现着天人合一。

中国的功夫，尤其是太极拳，讲究的是点到为止，止戈为武。瑜伽主要就是指自己身体和宇宙能量的结合。

两种身体的运动，都是由一呼一吸之间，去体验宇宙全息，以及循环往复的缠绵不绝。

真正的瑜伽锻炼，绝不是体式上的机械重复，而是每时每刻对自己身体潜能的激发和实践，以及追寻对生命的探索，最后发掘内心的灵性，找到那个真实纯净的自我。

无论是太极拳，还是瑜伽，最后都会使我们感到一股能量在全身自由的流动，使身体感到愉悦，让精神得到彻底的放松。

后期我的锻炼，还是以太极拳为主，毕竟我是练习太极拳，已经锻炼了几年了。再说了，我的内心还是喜欢太极拳的。

无论是瑜伽还是太极拳，对于呼吸的控制还是很重要的。

在一呼一吸之间，控制自己的吐故纳新，去体会个人和大自然的融合，是一件很美好的体验。

晚上，楼顶，我去锻炼太极拳，因为好久没有锻炼，都是招数和架势的锻炼，呼吸控制的也不好。所以，我要经验锻炼，才不至于荒废了。

武术靠得就是日积月累，循序渐进！

瑜伽和太极拳，玩得就是自己的内心！