医院透露：常吃1种水果，不出7天，五十的年纪20岁的肾

人体的肾在中医看来属于先天之本，主管人体的发育、生长和生殖。这也是为什么自古以来男人都追求补肾的一个原因。而正因为肾主管着人体多个系统和功能，所以肾的好坏也能从人体的外表看出。今天我们就一同来了解从哪里能看出肾的好坏，以及如何分清肾虚的体质。

　　男人肾虚症状：

　　1、房事过度

　　当你在床上与女友或妻子“乐不思蜀”的时候，请千万注意“度”，如果长期沉醉于性生活或自慰过频，往往会出现精神不振、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象！

　　2、脱发白发

　　脑力劳动者长期处于高压状态，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，引起肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因，如果头发变白或脱落肾气虚弱。

　　诱发肾虚的因素：

　　1、熬夜：

　　经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。

　　2、房事过度：

　　如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。

　　3、久坐不动：

　　长久坐着不活动容易导致肾虚。天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾虚。

　　补肾的最强方法——男子的“救世稻草”——每天1杯桑椹酒，7天解决难以形容的痛苦

　　黑色食物里，最益肾的则是黑桑葚。桑葚，相信大多数人都吃过，它不仅仅酸甜可口，更重要的是它的保健功效，在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用补肾佳果，后宫佳丽3000人，皇帝没有铁柱磨成针，桑葚功不可没！

　　而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。

　　事实上，桑椹补肾是科学的。现代医学研究发现，桑树含有大量的锰，这是一种天然的“雄性激素”，可以强烈促进性激素的分泌，从根部提高精子活力，增强肾阳，并长期食用。有很好的催情效果，让你感觉肾脏回归到18岁。　　

　　黑桑葚如何食用？

　　1、黑桑葚泡水：

　　使用40度左右的温开水冲泡，一次4-5颗，可重复冲泡2次。

　　2、黑桑葚泡酒：

　　将桑葚干放入容器内，加入适量的白酒浸泡，1周之后即可饮用。