【转】胃病发作太难熬？日常生活注意这4个方面

人吃五谷杂粮，难免会出现生病，身体疼痛、不舒服的情况，然而身体爆发出来的诸多小症状，并没有引起大家的关注，比如困扰很多人的胃疼，尤其是饭后出现胀气、腹痛等小毛病时，很多人会选择吃胃药，来抑制胃疼的状况，并不会到医院中进行详细的检查和治疗，虽然在众多的疾病中，胃病不算大病，但是，经常性胃疼的人，也可能会诱发其他疾病。胃疼，也可能是身体正在释放出信号，虽然胃痛不是大病，但是真正疼起来，每一分每一秒都是非常难以忍受的。

【胃病的主要表现】

1、不定期的腹泻

在很多中老年人的病痛中，胃病出现的概率是比较大的，胃病，不仅仅胃疼，胃部疼痛，只是其中的一种表现，不定期的腹泻，也是胃病的一种常见的表现，只是很多人错误地认为：是吃了不干净的食物，才造成的腹泻。这种认知是错误的，一旦腹泻频繁地产生，势必和胃部的疾病有着千丝万缕的联系。

2、饭后会出现恶心、反酸的症状

有一些人每次吃完饭之后，都会出现恶心、反酸等情况，总之胃部的灼烧感，会让人难以忍受，大多数人认为：是食用了过多食物，无法消化造成的。殊不知，这种饭后的恶心、反酸的表现，和身体的其他因素有着很大的影响，尤其对患有幽门螺杆菌的人来说，很可能是因为幽门螺杆菌含量超标，才引发的恶心、反酸的情况。

3、饭后会出现暖气的表现

在生活中有一部分人吃完饭之后，胃不会出现不适的症状，会有暖气上升，而这样的感觉，不仅会让人打嗝，甚至还出现难以消化的现象，这都是胃病的一种表现，千万不可视而不见。

4、胃痛

胃病最常见的表现，莫过于胃疼，不管是针扎似的疼痛，还是腹部上方的疼痛，一旦出现这些症状，说明胃病已经到了一定程度，一定要及时地遏制，否则势必会影响胃部的功能，严重的还会引发胃癌。

【出现以上问题，应如何做】

1、及时就医

当身体中出现了上述4种情况的任何一种时，一定要引起你的关注，不管是否患了严重的胃病，都要到医院中及时就医，将更恶劣的情况排除，才可能营造健康的胃部，才能吸收和消化食物，为人体的运转提供源源不断的养料。

2、注意观察身体变化

当身体出现上述表现的时候，一定要多观察身体的细微变化，不管是进食的多少，还是消化的情况，亦或是身体中表现出来的疼痛感，都一定要进行及时的记录，方便对身体的健康做好更精准的判断。

【得了胃炎的患者，应如何做】

1、少吃刺激性的食物

中老年人发现自己的身体中出现了胃疼、胃部疾病时，一定要在现实的生活中少进食一些刺激性的食物，让胃部有修复的机会，刺激性的食物，不仅涵盖辛辣的食物，同时烟、酒等充斥着强大刺激感的食物，也要尽量少进食。

2、控制在八分饱的状态

对胃部存在疾病的患者来说，尽量在吃饭的时候，不要吃到100%饱的状态，最好保持在8分饱的状态，给胃部留下空间，增加胃部的动力，以及对食物消化的能力。过饱的状态只会让胃部超负荷运行，也会加重胃疼、腹胀、反酸等情况的发生，使腹部保持在空余的状态下，才能让胃部的运转更加顺畅。

3、按摩足三里的穴位

经常胃部不舒服的人，饭后两个小时左右，可以按摩足三里，并且保持力度稍大的按压，才能使按摩的效果达到最大化，通过穴位的刺激，促进胃部分泌更多的消化液，能让食物尽快地消化，也能让身体获得更多营养，同时也能减少肺部的负担。

4、生活要保持规律的状态

对每一个有胃病的人来说，在生活中要尽可能地保持规律的作息，保持早睡早起，也要定期地喝热水，只有这样，才能让胃部保持在温暖的环境下，同时也能使胃部运转得更顺畅，避免胃部疾病出现恶化的情况。