养胃护胃，预防胃病发生，2件事是关键1、...

养胃护胃，预防胃病发生，2件事是关键
1、养胃要及时
当发现肠胃不舒服的时候应该及时养胃，不要拖延到胃病发展成胃癌再来后悔。肠胃不好可以多吃养胃的食物，亚麻酸亚油酸等物质，可以抑制幽门螺杆菌的繁殖；脂肪油进入肠胃后，附着在胃壁上，修复受损的胃粘膜，从而缓解胃痛等情况。日常中可以加到饭菜里一起食用，促进胃部健康，预防胃癌的发生。

2、日常习惯要做好
胃是一个遵循“时间表”的器官，为了消化食物，每天都会有生理高峰和低谷。胃酸和胃蛋白酶如果没有被食物中和，就会消化胃粘膜本身，造成胃粘膜的损伤。因此，每日三餐一定要有规律，不要总是饿着，饱着一餐，这样才能保持胃的健康。
另外减少辛辣、刺激、油炸、高脂食物的摄入，多吃蔬菜水果，少喝啤酒冷饮。吃坏的胃，改好不良习惯，慢慢把胃养好来。#养胃#
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