为你读书——《3～6岁孩子的正面管教》12情感和沟通的艺术（下）
其实愤怒也是一种
我们大人都很难以去处理的，
这样的一个感受，
那何况我们的孩子？
那我们知道当我们愤怒
或极端的情绪化的时候，
我们的前额叶皮质
是处于断开连接的状态，
也就是我们的理智脑关闭了，
我们的情绪脑打开了。
通过镜像神经元了解到，
孩子会来更有敏感捕捉到
我们这种强烈的情感和行为，
所以孩子也会呈现出跟
我们一样的情感的状态，
我们要让前额叶皮质发挥作用，
这样才能够有效解决问题，
这也就是为什么在极端的情绪之前，
在这个时候我们要处理心情，
就是有心情的时候先处理心情。
要处理好心情才能处理好事情，
心情要摆在第一位，
当孩子发怒的时候，
我们不要给孩子去贴标签，
允许孩子感受愤怒，
给孩子一个拥抱，
让孩子感受到爱和支持，
这种允许是非常重要的。
当孩子平静的时候，
可以用一些启发式的问题
来帮助孩子，
所以在孩子愤怒的时候，
我们是可以有很多的方法
来做出回应的。
我们可以帮助孩子明确自己的感受，
而且可以让孩子用词汇
而不是行为来表达自己的感受，
这个是非常重要的。
我们可以通过学习来了解帮助孩子
识别并且对待感受，
有一个很重要的方法就是呼吸，
我们要觉知到自己的呼吸，
我们也可以链接到自己的身心。
其实不管是愤怒，焦虑和恐惧，
这都是我们内在的需要，
没有满足的这种感受。
所以说，好的感受或不好的感受，
其实只是需要是否得到满足而已，
它并没有所谓的好坏。
我们知道感受是平等的，
我们也就更能够去接纳
自己和孩子的这样的一些感受。
当我们通过学习
有了很多的方法和策略，
我们就不只是在依赖一个路径。
我们有多种选择，
我们就会非常的自由。
其实不管我们学习非暴力沟通
还是正面管教，
我们首先要保持诚实，
我们要看到自己的感受，
接纳允许自己的感受，
还要适当的去表达我们的感受，
这就是我们对自己保持诚实。
很多时候我们是压抑了自己的感受，
屏蔽了自己的感受，
所以我们对自己也是不诚实的，
何况对我们的孩子和
我们的身边的人？
重要的一点就是孩子
有他将要面临的课题，
我们要做的就是对孩子合理的诚实，
不管家庭发生了怎样的事故
或大的事件，我们要告诉孩子
简单的事实，以帮助孩子们理解。
同时我们也要学习用积极的倾听来去
帮助孩子理解和处理他们的感受，
让孩子参与家庭生活，
让孩子学会或者是说
明白这些感受对人意味着什么，
这也能够帮助孩子
培养受益一生的解决问题的能力。
所以我们并不是做把孩子
放在温室里去培育的那种父母，
我们的孩子也不是温室当中的花朵，
那他们是自然人，也是需要去经历。
这很重要的一点就是我们要
花费时间跟我们的孩子
进行这样一对一的相处，
这样的一个特别的时光，
可以让孩子感受到我们是爱他的。
不管是我们的孩子是多大的年龄，
其实任何时候，
现在就是改变的最好的时机。
所以，我们要学着
去建立一种信任和坦诚关系，
如果可以的话还是越早越好。
我们要知道，我们陪伴孩子
真的就是在触摸未来，
所以我们对未来是怎样的一个态度，
也反映在我们是如何
陪伴我们的孩子成长，
自己也能够以一个
更平安更平和的心态来触摸未来，
那就让我们好好的学习，
以一种爱和信任的状态
陪伴孩子茁壮成长。
希望今天的分享
对你养育孩子和成长自己有所启发。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
嘴角上扬，微笑自来，财富自来！
心平气和迎接新的一天，
愿今天更平静更坚定！
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愿你每天开心喜悦，
愿宇宙持续向我展现
奇迹善意和美丽！
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