东猿麟点穴功
东猿麟点穴功的基本功法包括“马桩功”、“站桩功”、和“静坐功”。
腹式呼吸
本功法采用鼻呼鼻吸的腹式呼吸法。腹式呼吸时，腹部随呼吸起伏为特点，呼气时，腹部回缩，新肌上升；吸气时，腹部隆起，膈肌下降。这样，不但增加腹肌运动深度，而且能使膈肌上下移动幅度加大，胸腔容积增加，扩大肺活量，以促进气体代谢和血液循环，又由于膈肌上升，下降时推动腹腔内脏上下移，使小腹回缩，隆起，起到“按摩”内脏，调节内脏机能，增强新陈代谢，达到强身健体，防病治病的目的。
这套练习方法均采用腹式呼吸，鼻呼鼻吸，要求呼吸自然、轻松、均匀、深长，口微合拢，舌轻抵上胯。因此，习练这套功法，必须熟练掌握这种腹式呼吸方法。
开始练腹式呼吸时，多数人很不习惯，很不自然。为此，最初练习呼吸时，先呼气，呼气时，可以用意使腹部回缩。吸气时，用意使腹部隆起。(顺呼吸)熟练之后，切忌鼓劲用力，尽量使腹式呼吸调整得自然、轻松、均匀、缓慢、深长一些。
掌握腹式呼吸并不困难，每天练一会儿，练习一段时间，就能很自然地掌握腹式呼吸的习惯。
马桩功
马站功的作用：马站功既练内力，又练内气，久练可使气力直达手心和指端，同时，又增强了两臂，胯部及各关节肌肉的力量和灵活性，并有强肾壮腰之功效，为气功外气
点穴疗法打下坚实的基础。
马步十指功
(一)练功要领
1、预备式
直身站立，与肩同宽，两脚平直，脚尖稍向里扣，双手下垂两腿外侧，掌心均向内，拇指侧向前，指尖向下，头颈正直，全身放松，目视正前方，排除杂念，心平气和。
2、练功方法
左脚横开，两脚间的距离为本人脚长的3倍，两腿屈膝半蹲成马步，大腿与地面平行，尽量做到小腿与大腿垂直。两脚尖用劲向里扣，两膝用劲向外展，同时，两臂从胸
前向正前方平行伸直，并两手五指并伸直，手心朝下，头向上顶，颌向里收，头颈坚直，双肩下沉，挺胸，塌腰，直背，眼看两手，呼吸用腹式呼吸，鼻呼鼻吸，心平气和，面部表情自然。
马步十指功，一般人初练时，每次练功时间很难达到1分钟。随着练功深入，练功时间逐渐递增，每次要求尽量达到15分钟以上。每次练功时间越长越好。
(二)收功方法
练功重要，收功也同样重要。收功的作用是：使练功者将散发于四肢的气收敛于下丹田内，防止气郁滞于局部而产生偏差。故不能草率从事，要有始有终、
收功时，两腿用力，慢慢站起，左脚移到右脚处，身体直立，将两手收回，放在腹部，右手在里，左手在外，左手心贴在右手背上，两手同时按顺时针方向揉腹9圈。同时，意想身体各部气息缓缓集中于下丹田处，最后，两手自然下垂，收功完毕。
马步拇指功
(一)练功要领
1、预备式 与马步十指功预备式相同。
2、练功方法
左脚横开，两脚间的距离为本人脚长的3倍，两腿屈膝半蹲成马步，大腿与地面平行，尽量做到小腿与大腿垂直。两脚尖用劲向里扣，两膝用劲向外展，同时，两臂从胸
前向正前方平行伸直，两手拇指向前伸直，其余四指屈曲握紧。两拇指指甲面朝上，两手手心相对，眼看两手拇指。
其余要求与马步十指功练功方法相同。
(二)收功方法 与马步十指功收功方法相同
马步食指功
(一)练功要领
1、预备式 与马步十指功预备式相同
2、练功方法
马步要求与上法相同，同时，两臂从胸前向正前方平行伸直，两手食指向前仲直，姆指屈曲第一节关节，其余三指屈曲第一、二节关节。两食指指甲面朝上，两手手心朝下，眼看两手食指。其它要求与马步十指功练功方法相同，
(二)收功方法 与马步十指功收功方法相同
马步中指功
(一)练功要领
1、预备式 与马步十指功预备式相同。
2、练功方法
马步要求同前。同时，两臂从胸前向正前方平行伸直，两手中指向前仲直，姆指屈曲第一节关节，其余三指屈曲第一，二节关节。两中指指甲面朝上。两手手心朝下，眼看
两手中指。其它要求与马步十指功练功方法相同。
（二）收功方法 与马步十指功收功方法相同。
马步剑指功
(一)练功要领
1、预备式 与马步十指功预备式相同。
2、练功方法
马步要求同前。同时，两臂从胸前向正前方平行伸直，并食指和中指并拢伸直，姆指屈曲第一节关节，其余两指屈曲第一、二节关节。两剑指指甲面朝上，两手手心朝下，
眼看两手剑指。其它要求与马步十指功练功方法相同。
（二)收功方法 与马步十指功收功方法相同
马步立掌功
(一)练功要领
1、预备式 与马步十指功预备式相同。
2、练功方法
接着，旋掌，掌心向外，五指并拢，拇指微弯曲。两臂由左右分别向上徐徐提起(必须缓缓行之，否则功效不大)提至头顶，两肘向外，指尖相对，掌心向下，意念正照上丹田，稍停片刻.身体不动，接着左掌心下，由前上方徐徐向下压，止于咽喉处，这时右手立掌，随之左掌从前上方徐徐向下移动，分另置于腹前神阙穴和胸前膻中穴，同时，做马步
要求同前。头向上顶，颇向里收，头颈竖直，肩下沉，挺胸，塌腰，直背，目视正前方。呼吸用腹式呼吸，鼻呼鼻吸，心平
气和、面部表情自然，
(二）收功方法 与马步十指功收功方法相同。
马步合拾功
1、预备式 与马步十指功预备式相同。
2、练功方法
接着，旋掌，掌心向外，五指并拢，拇指微弯曲。两臂由左右分别向上徐徐提起（必须缓缓行之，否则功效不大)提至头顶，两肘向外，指尖相对，掌心向下，意念正照上丹田，稍停片刻、身体不动，接着两掌合拾徐徐向下移动.置于胸前。其他要求与上同。
(二)收功方法 与马步十指功收功方法相同。
静功
静功是“静中求动”。以练精、气、神为主。是使身体处于静立、静坐、静卧等静态进行练功的功法，称为内功。东猿麟点穴医疗气功的静功包括“站桩功”和“静坐功”。
练静功的注意事项
1.站桩时以“紧而不僵，松而不懈”为原则，以便周身之能循经络线路运行，从而为调息、调心创造良好条件。
2、静坐收功后，必须起来散步或揉腿20分钟以活动气血、不能坐后就寝.以免腿关节受损。
站桩功
(一)练功要领
1、预备式
直身站立，左脚横开，与肩同宽，两脚平直，脚尖稍里扣，头颈身正直，（即百会、会阴与地面垂直）。然后，将两手同时慢慢举于腹部气海穴前，两手十指均展开微弯曲，两手手心距离约30厘米，如抱球状，手与身体的距离约30厘米。目视正前方，头向上项。含胸拔背，全身放松，排除杂
念，心平气和。
2、练功方法刚开始修练时，想象我站在海岸上，两手抱着一个大佛珠，佛珠-一边紧贴着气海穴，佛珠发出金光闪闪，照亮了我的全身、想象清楚之后，任何事情都不再想，也不意守身体任何部位，排除一切杂念，使大脑空如一张白纸。练功久了，不但两手心和手指会有热、麻、胀、跳、刺等感觉，另外，可能身体也会前后、左右晃动，甚至还会出现手舞、脚跳的千姿百态的姿势，均为正常现象。不要紧张、这都是“得气”的现象。应继续心平气和地修练。
(二)收功方法
将两手慢慢收回放在腹部，右手在里，左手在外、左手心贴在右手背上，两手同时按顺时针方向揉腹9圈。同时，意想身体各部气息缓缓集中于肚脐下三寸的下丹田处，
静坐功
(一)练功要领
1、预备式
入坐时，盘腿坐在床上，或坐在方椅上，或坐在地上均可，盘腿坐的方法是：“自由盘”，将双腿交叉盘坐，左腿在里，右腿在外，或者反之均可。或“单盘”，是把右脚放在左腿上面，或“双盘”，是把左脚放在右大腿上面，再把右脚搬到左大腿上。然后，双掌掌心向上，五指并拢重叠在腹前。左掌在上；右掌在下，接着两拇指相接：头颈正直，含胸拔背，腰部自然伸直，即百会穴、会阴穴和地面垂直、把舌尖抵上腭，目平视正前方一固定目标。
2、练功方法
当姿势调正后，就开始练功，首先将双目慢慢闭合，不要用力，舌尖仍旧抵上腭。全身放松，松静自然，采用鼻呼鼻吸的腹式呼吸，呼吸要求均匀，自然、深长。
接着，想象自己盘坐在高山顶上的·片青山绿水的草地上，前后左右都是根深叶茂的参天大松树，我盘坐在几厘米的绿色草地上，我周围一个人也没有，动物和物品均没有，只有我自己安安静静、舒舒服服地坐在绿色的草地上修炼，当想象清楚之后，就不要再想象了：应排除一切杂念，使大脑尽量做到“松、静、空”。
坐毕以后，应注意调息，因息不调和，则心就不定，故调息为静坐功入手最重要功夫之一,本功法是采用鼻吸鼻呼的腹式呼吸法，丝毫不可用力，使呼吸均匀、深长缓慢，连自己耳朵都听不到调息出入的声音。
练功久了，两手心和手指会热、麻、胀有时百会穴、劳宫穴和涌泉穴等处有跳动之感，有时身体也会前后左右微微晃动，甚至还会抖动，使整个身子在床上弹起落下，反复数次、数十次等等，这都是“得气”的现象。不要紧张，不要惊慌，应继续心平气和地修炼。
练功时间每次应半小时以上。
(二)收功方法
与站桩功收功方法相同。