【重磅必读！】戒色精华串讲
解决任何一个难题，首先一定要抓准问题的根本（本质），只有抓住了问题的根本才能彻底解决问题。戒色，只有先抓准戒色的根本（本质），才能彻底解决戒色问题。
为什么很多人会染上手淫恶习，乃至戒色屡屡失败？
根本原因是：做人有问题（注1）。这就是戒色的根本问题。
为什么是做人有问题？如果展开谈原因，可以洋洋洒洒写一万字，这里不展开谈原因，只讲结论。这个结论没有任何问题，是中弘期众多戒色前辈们的戒色经验、集体智慧结晶。
这一点（戒色的根本问题）非常重要，因为后面的所有对治方法与理论都是紧紧围绕这一点展开的。这一点抓对了，后面全对了，戒色成功不在话下；这一点抓错了，后面全错了，戒色想成功很难的。起点决定终点。方向不对，努力白费。所有的付出与努力，只有在大方向正确的前提下才有意义，否则“南辕北辙”这个道理就派上用场了。
当我们找到了戒色的根本问题之后，解决的对策就是：
重新做人。也就是“生命的重生”（注2）。
这句话展开讲就是“戒色不仅仅是戒手淫、戒意淫，而是全方位改造自己，是生命的重建”。“生命的重生”回答了“到底什么是戒色、到底该如何戒色”这两个戒色的根本性问题，这是成功戒色之根本。
如何做到“生命的重生”（重新做人）？
解决的思路是：彻底自我改造，全面克己修身。这句话是理念，具体怎么做？具体做法是：改掉“错误人生观、消极人生态度、不良行为习惯、颓废生活方式”，“树立正确人生观、形成积极人生态度、培养良好行为习惯、回归健康生活方式”，活出全新的生命。只有上升到这一高度，戒色才有成功与持久成功的可能（注3）。
要想成功戒色，必须要有一套完善的、高格局、系统化的戒色理论体系作为指导，只有如此戒色才有成功的可能。这套完善的、高格局、系统化戒色理论体系就是“系统戒色论”（注3）。
“系统戒色论”的三大基础理论明确指出“戒色要从人的整体生存状态入手改造”。人的整体生存状态是由一系列的人生观、人生态度、行为习惯、生活方式组成，是一个不可分割的统一体。“系统戒色论”运用了辩证主义哲学观，把戒手淫纳入一个人整体生存状态中的切入角度去考虑、站在全局的高度加以解决。其理念是站在时代前列、高屋建瓴、纵观全局、别开生面地为解决手淫问题提供了一个全新而有效的思维方式与解决途径。
“系统戒色论”提出了“以楔除楔论”、“生态系统论”、“整体迁移论”三大理论，这三大论是“系统戒色论”的核心理论，首先回答了为什么要按照“戒色的本质”戒色的问题；其次对“戒色的本质”进一步做了解读：“彻底自我改造，全面克己修身”；第三提供了“戒色的本质”具体入手点：改掉“错误人生观、消极人生态度、不良行为习惯、颓废生活方式”，“树立正确人生观、形成积极人生态度、培养良好行为习惯、回归健康生活方式”，活出全新的生命。也就是说，把“生命的重生”细化为“人生观、人生态度、行为习惯、生活方式”四大领域进行全方位重建，彻底转变整体的生存状态。
“人生观、人生态度、行为习惯、生活方式”这四大领域的层级是逐渐递减的。人生观处于核心位置的最高层级，其次是人生态度，再次是行为习惯，生活方式属于最底层的领域。
做任何事都要讲究次第（顺序），都要从底层做起。如何改造这四大领域？不是胡子眉毛一把抓，是有先后次第的。先从最底层领域入手改造，效果反而明显。也就是说，先从生活方式入手，养成早睡早起（早睡）和适当运动（健身）的健康生活方式，然后逐步改掉自身的一些坏习惯，培养良好行为习惯。通过“回归健康生活方式、培养良好行为习惯”，就会“形成积极人生态度”，培养出昂扬向上、奋发有为的精神，积极投身于利己利他的人生理想奋斗之中（奋斗）。通过阅读好书（读书），逐渐“树立正确人生观（含正确戒色观）”(反省修身、行善利他)。树立正确人生观之后，会永久促进“人生态度、行为习惯、生活方式”这三大领域改造的良性循环。
如果进行归纳，这个戒色步骤、过程、方法就是：《戒色七部曲》。
《戒色七部曲》除了日课前提与核心信念，只有七条核心内容。别看只有这七条，却涉及四大领域、人的整体生存状态的重建工作，有一个理论名词归纳之为“七征四域”（注4）。
《戒色七部曲》紧紧抓住了戒色问题的根本（本质）。很多戒友反馈认真实践《戒色七部曲》后，感觉效显明显、成功率高，这是必然结果。《戒色七部曲》走的是兵法中“不战而屈人之兵”路线，具体戒色策略就是“不戒而戒”，不用直接戒色，却能戒掉色；具体表现就是《戒色七部曲》的七条内容没有一条是和戒色直接相关的，采用了不直接戒色的方法却能戒掉色，是一个不谈戒色的戒色法。这就是《戒色七部曲》的高明之处。
《戒色七部曲》的高明，很多认识水平低、没有亲身实践的戒友就看不出来了，认为七部曲不过如此，是小法，看不起。这太正常了。因为真正的好东西，识货的人永远都是少数。《戒色七部曲》是戒色大道，岂不闻“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡（半信半疑之意）；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。”
本文内容精华，即戒色经验的精华以简单公式概括如下：
第一步：找到问题的根本：
戒色失败原因→做人有问题
第二步：解决问题的思路：
生命的重生（戒色本质）→彻底自我改造，全面克己修身（两大要点）→树立正确人生观、形成积极人生态度、培养良好行为习惯、回归健康生活方式（四大领域）→彻底转变整体生存状态（一个状态）→戒色成功
第三步：最佳入手的方式：
入手点→回归健康生活方式（从早睡早起、适当锻炼、节制上网等做起）→培养良好行为习惯→形成积极人生态度→树立正确人生观→落实《戒色七部曲》（七征四域）（注4）
入手方式从最底层领域、最容易做到的地方做起，戒色效果就会很明显。由此可见，《戒色七部曲》的编排是非常科学而富有逻辑性的。
《戒色七部曲》真的很厉害，有些戒友并没做全日课七条，仅仅做到了其中几条，就把色成功戒掉了。如果真正把《戒色七部曲》日课七条全部扎扎实实的落实到位了，成功戒色又算的了什么呢？整个人生都焕然一新，活出了阳光、健康、成功、自在的人生。
为什么呢？这就涉及到《戒色七部曲》的四大功能了。《戒色七部曲》不仅仅是戒色法，同时也是养生法、修身法、立命法（奋斗法），只是顺带戒个色而已。不要把七部曲日课局限在戒色这个小圈子里，不要看低了七部曲日课！
因为，《戒色七部曲》的本质是人生可持续发展、永续发展的健康生活之道。
《戒色七部曲》不是技，是道、是大道。
《戒色七部曲》是戒色道、养生道、修身道、立命道（奋斗道）。
附录
【参考文章】
（注1）：参阅《树立正确戒色观》
（注2）：参阅《丢失了戒色本质的时代，是悲哀的戒色时代》
（注3）：参阅《“系统戒色”发展史与〈“系统戒色论”体系〉浅析》
（注4）：参阅《高效系统戒色法——戒色七部曲》