1分钟跳绳变4分钟：2021年上海体育中考实施新政策！
大家好，我是习惯星的来老师！
最近有些家长跟我说到“跳绳氛围”这件事。
大概意思就是孩子出去跳个绳，一大群人围观，孩子都不愿意出去跳了。
还举了上海的例子，说上海的氛围特别好，培训班里的上海家长，跳绳打卡特别积极。
其实啊，这不是上海人爱跳绳，而是因为上海新出炉了一个体育中考政策，让大家“不得不跳”。
老来给大家提炼一下这个政策，看看哪些地方和跳绳有关。
这个方案从2021年开始实行，有效期为5年，所以不仅是中学生家长，小学生家长也可以开始重视起来了。
1分钟跳绳变4分钟
虽然考试内容还是四大类，但其中有不少变化。
删除原本第二类目中的1分钟跳绳，在第一类目中新增4分钟跳绳。
第三类目中新增了“乒乓球”、“羽毛球”、“网球”及“武术”四个选项，单选题变成了多选题。
总体分值不变
虽然新增了这么多，但是总体的分值和架构还是保持不变，总分仍然是30分。
总分=日常考核分值（15分） 统一考试（15分）
日常考核分值分成《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两个部分。
《体育与健身》取每学期考试成绩各项单考成绩的平均数，学年考试成绩取两个学期考试成绩的平均数，然后计算。
计算规则如下：
- 85-100分可得2分
- 75-84分可得1.5分
- 60-74分可得1分
- 59分以下得0.5分
《体育与健身》满分为6分，七、八、九年级各2分；
《国家学生体质健康标准》满分为9分，七、八、九年级各3分。
所以想要拿到满分成绩，三年都不能落下哦！
跳绳评分标准改变
虽然总分没改，但是评分标准却有了改变。
不仅是新增的内容，包括原来的篮球和足球，也有了调整和优化。
下面附上考试成绩评价标准，大家可以按照这个标准来练习哦！
完整的评分标准全篇太长，想要了解的家长，回复关键词“上海中考”，即可获得全部考核内容。
新标准为什么感觉要求更低了
4分钟跳绳满分400个，平均每分钟100个，对于原本1分钟150、160的标准来说，是不是要求更低了？
设定1分钟跳绳考核，是为了锻炼孩子的心肺功能和身体协调能力。
但改成4分钟后，更多的考验了孩子对速度和耐力的把控。
所以在跳绳时，孩子不能再像之前一样，屏住呼吸快速跳完，而是更加注意调整自己的呼吸和节奏。
分数从来不是学校考核的目的，我们要正确认识考试哦！