健康与血管的关系

健康与血管的关系

生活中的哪一些行为最让我们的血管减寿 ？

一大油大肉，血管容易堵

二 吸烟伤血管，十年来修复

三多吃盐和糖，血管壁变皱

四熬夜族，激素伤血管

五 不运动 垃圾囤积在血管

六 口腔细菌也伤血管

养护血管健康应该怎么做 ？

一 健血管，冷热水 浴

二通血管 喝好三杯水

1睡前半小时

2清晨起床后

3起夜

三 养血管的十种食物

1绿色蔬菜

2鱼

3燕麦

4黑木耳

5大蒜

6黑芝麻

7海带

8豆制品

9茄子

10坚果