四月末，蜕变与重生

Hi，朋友们，这里是诗远啊。

李白曾用头发做比喻“三千烦恼丝”

那诗远祝大家的烦恼和头发一样越来越少吧~

哈哈哈~言归正传...

01.

心情低落时，

买几只向日葵插在窗前吧，

最喜欢向日葵这种花，

中文和英文都很美，

向阳而生，可爱但不不娇矜，

光是读着名字都让人充满希望。

02.

愁容满面时，

给自己画一个好看的妆吧，

不让愁容蹬鼻子上脸，

涂上口红，对着镜子给自己一个微笑，

走路的时打开双肩，

那些不开心瞬间就没那么嚣张了。

03.

拧巴纠结时，

认清自己纠结的是人还是事，

如果纠结的是事情，

就用四象限法则。

如果困扰你的是人，

就用用枕头四角法。

纠结拧巴只能是于事无补。

不如想清楚了，立刻行动。

（四象限法：将事情分为紧急重要、紧急不重要、重要不紧急、不重要不紧急

枕头四角法：“他对我错、他错我对、我俩都对/都错、这事不重要）

04.

压力山大时，

找个那种不是非常尖锐，

但却看得很透整天乐呵呵的朋友，

一起聊聊天，

你不用时时刻刻的绷着自己，

只有整理好情绪，才能轻装上阵，继续前进啊！

05.

遇事不决时，

找张纸，拿只笔，

把此刻纠结焦虑的事情写下来，

做出最好的打算和保底的最坏打算。

运用概率进行评估，谨慎选择。

列出优缺点，进行对照，

理性思考，客观分析。

厘清思绪，权衡利弊。

06.

心灵疲惫时，

给自己放一首安静的音乐吧。

插上耳机，

闭上眼睛，

和自己的内心独处，

享受片刻的安静。

07.

耗尽元气时，

回到自己的小屋，

给书桌放上一朵干花，

拿出那本最爱的傲慢与偏见，

在书本气中把自己治愈。

08.

无方向感时，

自我剖析一下吧，

寻找目标，给自己制定计划，

写出自己的待办事项。

拆解任务，立刻执行，

定期复盘，不断微调计划，

与自己与计划相互磨合，

最后找到一个令自己满意的状态。

09.

又颓又丧时，

翻翻过往的日记，

或者相册、备忘录里那些小细节，

回忆点生活中细小的美好，

记着生活中的小确幸，是对自己的优待。

想想自己所拥有的一切，

人生需要知足。

让这些力量，

带你突围出目前的这种又颓又丧的状态。

10.

意志消沉时，

拍一张自拍吧，

就换上那条你最喜欢的裙子，

画个漂亮的妆。

相信我，面对镜头，

是切换心情最简单快捷的方式。

今天的不开心就到此为止吧，

明天依旧光芒万丈呀！

周四快乐，大家晚安🍻

Good night

2021.04.29