孩子都喜欢的几款家常美食，荤素搭配营养加倍，孩子再也不挑食

小朋友都喜欢的几款家常美食，荤素搭配营养加倍，孩子再也不挑食

珍选捞汁韭菜

1.韭菜择洗干净，蒜切末

2.锅中放水，水里面放几滴油，水开后放入韭菜，时间不要太长哦，变色即可

3.把焯好的韭菜捞出，马上放入冷水中浸泡，再捞出挤干水分，切寸段

4.把切好的韭菜段放入大碗中

5.珍选捞汁倒入碗中，放入冰箱冷藏备用

6.加入蒜末

家常麻辣烫

1.主料集合，菜洗净，豆腐皮切粗条，烤肠切断

2.坐锅烧开水，先后放入食材，难熟的先放，加盐味精调味

3.切好葱花，备好花椒粉，熟芝麻，大蒜捣蒜泥备用

4.食材熟后倒入碗中，加入上图的调料，再加入麻汁酱

5.适量加入辣椒油，多少您随意

虎皮青椒

1.辣椒洗净晾干，切成段(小辣椒也可不切)(吃不了很辣的建议把籽去掉)。锅中放入辣椒

2.辣椒变成虎皮状即可盛出

3.蒜切成沫，锅中辣椒翻面

4.碗中放入生抽，醋，蚝油，糖，盐，调成料汁

番茄炒花菜

1.准备好食材

2.番茄用清水洗净，去芥蒂。切块

3.花菜用盐水浸泡二十分钟，用清水洗净，撕小朵。把花菜头也切掉

4.锅里面加适量清水，等水烧开，把花菜倒进去焯一分钟

5.焯过水的花菜装盘备用

6.锅热，油热。把番茄倒进去，用大火迅速翻炒。炒至出汤汁

7.再把花菜也倒进去炒

豆豉回锅肉

1.将肉煮十分钟 捞出冷却 切片 青红椒切块 蒜苗大葱切段 姜蒜切片

2.起锅 放少许油 放肉炒至弯曲 放糖

3.放姜 花椒 干辣椒豆瓣生抽 料酒 豆豉炒香

4.放入青红椒 葱白和蒜白 翻炒均匀

以上美食你们喜欢吗？感谢阅读！