每天8分钟，养肾护心！1、 早上扩胸1分...

1、 早上扩胸1分钟——增加免疫力。
2、 早上提肛1分钟——振奋阳气。
3、 早上梳头1分钟——健脑提神。
4、 中午勾脚1分钟——缓解疲劳。
5、 中午揉耳1分钟——耳聪目明。
6、 中午叩齿1分钟——牙齿坚固。
7、 晚上揉腹1分钟——促进肠蠕动。
8、 晚上按脚1分钟——延年益寿。