传统武术丹床八段锦动态教学：不出门，坐在床上就能练的道家秘籍

传统武术博大精深，说起武术，民间有这样的一句话“王不过项、将不过李、拳不过金、力不过霸”，说的就是民间流传的四大武力值巅峰的人物：项羽、李存孝、金台和李元霸。在真实的历史上，也存在很多的武道大师，比如说霍元甲、叶问等等。除此之外，还有杜心五、万籁声、王子生、韩慕侠等等武师声名在外。

在传统武术中，武者声名远播，传统武术的各种功法更是厉害。这其中有八极拳、咏春拳、有少林五拳、有形意拳、以柔克刚的太极拳、有降龙伏虎之能的罗汉拳、还有八卦掌、白眉拳、六合八法拳、迷踪拳、洪拳等等。

中华武术之花，开得极其灿烂辉煌。除此了上述功法之外，传统武术还有另一种练法，比如说易筋经、八段锦等等，这种内练之法。武当的丹床八段锦就是这种内练之法中的佼佼者，这种简单易练的功夫，只需要坐在床上便能够练习！

丹床八段锦第一二式：

丹床八段锦第一二式

丹床八段锦第三、四式：

丹床八段锦第三四式

丹床八段锦第五、六式：

丹床八段锦第五、六式

丹床八段锦第七、八式：

丹床八段锦第七、八式

有人就要问了，武术这么厉害，古代武术家为什么轻易不敢上战场呢？还有就是为什么近代武术大师多不胜数，却也没有几个人因杀敌而闻名？

其实，中国武术名家流传最广、留名于世的时代，便是明朝。除此之外，便是我们熟知的霍元甲、王子平、孙禄堂等等这批人的那个时期。

其实，在传统武术的练习者和上阵杀敌技巧是不同的，个人的武力虽然有着很大的作用，但是在千军万马之中，或许也只能是保证自己的安全罢了。要想左右战局，只能是天时、地利、人和的作用了，个人武力在群体战争中显得是非常微不足道的。

先说在没有火器的时代：

在火器没有正式大规模运用在战场的时期，骑兵是绝对的主力。铁浮屠、拐子马等等，都是横扫千军的战力，就算是有降龙十八掌护体，有九阴真经在身，想要从骑兵战场中活着走下来，也不是一件简单的事情。

再说火器开始运用到战场的时代：

随着火器的出现，个人的武力便更是难以凸显。明朝的专业的火器部队神机营和五军营、三千营，并成为“三大营”是明军中绝对的主力。

也是从明朝开始，传统武术迎来了一波高潮。一方面是因为火器的冲击，让军中的诸多习武之人流落民间，将武术从部队带到了民间；另一方面便是明代的武术秘籍被编撰成书，流于市井中，让武术不再是以口口相传、师徒父子的形式传承，扩大了武术传承的范围。

火器运用于战场，武术便更无用武之地了。一颗花生米大的弹头，在百米之外便可以毙敌，就算你身法再快，也无法抵挡。

虽然说，武术失去了战斗的土壤，但是武术却一直都没有没落，自上古流传下来的武术，到现在依旧焕发着勃勃生机

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