中医治疗颈椎病的思路
以前的颈椎病，都算得上是高龄疾病，因为到了老年，肝肾亏虚，精血亏虚了。但放到现在，几乎成了社会通病了。
究其原因，这3个坏习惯，特别伤颈椎，一定要先赶紧纠正：
① 长时间玩手机，看电脑：这种习惯，年青人几乎都中。长期如此，颈部劳损，导致气血瘀滞，筋脉失养，颈椎病最易找上门。
② 熬夜：熬夜最伤肝血，加上很多人熬夜就是躺在床上煲剧、玩手机，不良的姿势，更是对颈椎的一种损伤。
③ 颈部直吹空调：颈部没有做好保暖，风寒最易钻空而入。人体受了风寒以后，经络痹阻，气血通行就不顺畅了。所以有的人今天一吹空调，明天脖子就不能动了。
一定要在纠正这些伤害颈椎的坏习惯基础上，我们再来看如何治疗，否则都是白搭~
两招预防颈椎病发生
肝气通于春，春天一定是养筋的好时候。这里给大家提供1个简单的食疗汤方和1个小运动，对于预防颈椎病的发生，缓解四肢发麻有小小的帮助哦~
第一招、食疗方，养血舒筋汤之桑葚薏米鸽子汤
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清明到谷雨这段时间，一会儿冷一会儿暖，一会儿阳光灿烂，一会儿阴雨绵绵，寒湿也容易侵袭人体内，痹阻经络，导致血行不畅，四肢发麻。
所以这段时间，可以借助这款汤，给自己养血舒筋，利水除湿。
· 桑葚薏米鸽子汤 ·
【原料】桑葚20g，炒薏米30g，白鸽1只，姜、葱、香油少许。
【做法】
1、将白鸽洗干净，放入开水中焯下水，后捞出放入锅中。
2、将其它材料全部加入，煮沸后转文火煮2小时，下盐调味即可。
桑葚滋阴补血，生津润燥，血虚的人非常适合。同时，桑葚味酸，亦有缓急止痛之功。用上炒薏米，有利水排湿之功。
《随息居饮食谱》载鸽“甘平，清热解毒，愈疮止渴，息风”，其可滋补肝肾，祛风解毒。
整个汤既利水渗湿，又养血舒筋，同时还有祛风止痛的功效，不燥不凉，是春天补益的良品。
同时还能辅助治疗血虚风痹，如肩关节凝痛，伴有上肢麻痹、面色晦黄、头昏等。
第二招、颈椎操，舒缓颈椎小动作，用下巴写字
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这是一个缓解颈部非常简单又好用的小动作，经常对电脑手机的小伙伴，可以经常做做哦~
做法：身体放松，闭上眼睛，头部微抬，想象自己的下巴尖是毛笔头，用下巴带动头部写上几个大字。简单点的可以是“大”字、“米”字，复杂一点也可以写写家人的名字~
颈椎操要做得缓慢、柔和，不能快，一笔一画慢慢写。每次写5~10个字，每天有空就做做（个人喜欢利用开车等红绿灯的碎片时间），一天加起来可以写到50多个字哦，对缓解我们的颈部疼痛非常有效~