性命双修九部功(下)

四、双手贯耳功法

自然站立,两臂同时由体外侧上抬与肩平,曲肘两手握空拳,中指伸直,对准两耳孔、微力堵塞,然后旋转于心朝前,3~5分钟后,两手中指迅猛拉离耳孔,如左耳有病,则先拉离右侧的手指,后拉病侧的手指;右耳有病则相反;双耳有病和无病都匙同时拉离。

五、小周天功法

自然站立,两脚分开与肩同宽,两腿微曲,然后左于后移,掌心向上,微貼于命门下1寸处同时右臂经体侧缓慢升起,掌心向上,至头顶后上方,手指做勾手状,对准大椎,停至玉枕穴处。意念丹田气下至会阴,经尾闾、命门,沿督脉上升。3~~5分钟后、手提督脉之气加强意念,气通玉枕,经百会、天目、人中、膻中到丹田,同时左手沿带脉前移,双手合到丹田收功。

六、大周天功法(双手提气点虎头)

身体自然站立,两手握空拳,伸出拇指,点按在骼脊处(胯骨最高点),意念气由丹田下行,从两腿内侧至涌泉,再从两脚外侧上行,提到骼脊处,经带脉,进命门上脊柱至大椎,沿上肢外侧到手,从内侧(手三阴)到膻中、丹田。3~5分钟收功,

七、双手合十到丹田功法

紧接上式:双于沿带脉移到丹田,两于重迭,掌心向里,男左女右,意守丹田3~5分钟后收功。

八、胎息功法

两臂同时向内曲肘,以肚脐为中心,左手在下。右手在上,手心相对,各离肚脐2寸,意念呼吸气从肚脐出入。然后以肚脐为中心,按顺时针方向,左下右上由小到大转9圈,再逆时针方向,右下左上,由大渐小转9圈,反复3~5分钟后收功,其中会发现口鼻呼吸微弱或停止,这就是达到胎息状态了,

九、性命双修功法

自然站立,两手下垂,左手置于丹田下1寸处,掌心向上,右臂由体右前方上抬到与肩平时曲肘,掌心向下,五指松直并拢,放在印堂上方1寸处,意念玄关下照丹田,问时想象自己的气管象8瓦电棍,发出五颜六色的光,照亮五脏六腑,同时一道弧光,上照天目,下照丹田,3~5分钟后,右手经人中,膻中至丹田缓慢下落,双手合十收功。

以上九套功法,引导得气快,能促进练功者快通大小周天。在每次做静功前,先选其中两套适合自己的功法练习即可。如天目功、天门功、双手吊气,对激发功能,引导打通任脉,开发智力有积极作用;双于贯耳,可调节神经,开发智力等有效;大小周天主要打通任督和十二经脉,为性命双修核心功法,为筑基功打下基础;胎息功是高级功中的功法,是温养功夫。双于合十到丹田法是加强丹田气,养丹田气。是练功的关键,性命双修功法,得气快,不出偏,祛病快,开发智力。

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