爱的语言︱ 评判的意图

编辑：筱燕

设计：小小

期数：第600篇

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指责、侮辱、贴标签、批评、比较、分析都是评判的形式。

指责并不总是表达我们的心意，当你对孩子、伴侣、同事、朋友进行指责时，你可知你想要表达的是什么？

也许你想发泄自己的情绪；也许你想得到对方的肯定；也许你对自己很失望；也许你在重复原生家庭的模式；也许你并不知道还有更有效的表达方式。

例如：
“都是你的错！”（指责中有批评）；
“你有没有长脑子”（指责中有侮辱）；
“还能指望你做什么，你看看人家”（指责中有比较）

其实，这只是在传递我们内在的虚弱和无助，这时候我们无意识的需要一个“替代品”来发泄，以维系自己内心的平衡，同时成功甩锅：这不是我的错，是TA愚蠢又无能！（指责中贴标签）

这些评判无疑都妨碍了我们对他人的理解和接纳。

我们需要辨别智慧而不是简单的评判和贴标签。

因为评判本身就是你内在世界的一种投射，你看到的只是你的投射，却未必看得见对方这个真实的人。

有时，评判的意图往往是一种泄愤，是不愿承担责任的借口，同时也是一种对对方的口头封印。

当一个妻子指责自己的丈夫根本不关心自己，没有把她放在心上时；

我们体会到的是妻子内心的失落和沮丧，同时还有一份没有满足的期待，渴望丈夫在心里时时刻刻有自己。

如果这位妻子可以表达自己的感受和想法，而不是指责和抱怨，或许就有不一样的效果。

比如：你有三天没有在中午给我打电话了，我不太习惯，有些失落，你是不是最近工作比较忙呀！

这样表达，询问比直接指责，更有利于引起丈夫对自己的关心。

因为，你先关心对方是什么原因，而不是盲目的指责，先发泄自己的不满。

因此，好的关系都是互动出来，良好的沟通更有利于关系的建立。

很多时候，我们评判的对象百分之百都是对方，而不是自己。

因为情绪可以借助评判来表达出来，同时自己的需要也可以借助评判毫无痕迹的隐藏其中。

所以，在沟通中除了听其言、观其行、还猜其意。

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