58岁阿姨，突然晕倒，入院就下了病危，寒冬时节，少做这一件事

58岁的李阿姨，吃过晚饭，和往常一样，来到楼下的麻将馆。

麻将打了三圈，李阿姨没胡几把，还总是“点炮”，气的她一边摔打麻将，一边嘴里叨咕：这牌没法玩了，打啥来啥......

于是，李阿姨就不认真打牌了，说赶紧打完回家，今天点太背。

此时，情况出现了转机，最后一圈牌，李阿姨“手气”好到没话说，接连胡了好几把，心情也大好，脸上笑开了花。

最后，李阿姨摸了一把好牌，叨咕着：这要是我胡了，就回本了，我这是逆袭翻盘啊~没成想，真的让李阿姨胡了，笑的那叫一个开心，可往往是乐极生悲！

李阿姨打完牌后，刚一起身，感觉心口剧痛，又坐了回去。

本以为，坐几分钟就好了，却不料，心口越来越痛，最后，直接晕倒了。

几个牌友见状，立刻拨打了120急救电话。等人送到了医院，已经陷入深度昏迷，情况十分危急。医生立刻下了病危通知，开始进行抢救.......

遗憾的是，在抢救了2个多小时后，患者因突发心梗，抢救无效离世。

而当医生，了解到，患者病发前在打麻将时，不禁惋惜感叹，又是一位因打麻将去世的，这一种玩物，害了不少老人。

虽然，老人打麻将，是为了娱乐，打发时间。

但是，老人长期坐着打麻将，对于身体健康，有着巨大的“隐患”。

再次提醒：寒冬时节，要少久坐打牌

冬季，室外比较寒冷，很多人减少了室外活动，转战室内进行。

这其中，打牌就是深受人们喜爱的一种活动，然而，久坐打牌，危害巨大。

李阿姨的心梗，或许就与下面这三点，脱不了干系：

第一点：长时间静坐

打麻将的时候，难免静坐时间较长，容易形成血栓。

数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%。

一旦形成血栓，则十分容易导致心梗、脑梗，甚至猝死。

第二点：情绪过于激动

李阿姨打牌时，输赢对于情绪影响较大。

然而，情绪过于激动，起伏过大，易诱发心梗。

第三点：起身过猛

李阿姨，久坐后，再加上过于激动，猛然起身时，会导致血压瞬间升高，增加心脏、血管的压力，也容易诱发心梗。

冬季，要养血管，少碰一物，喝好二杯水，做好三件事

冬季，易引发“血管危机”，尤其是中老年人。

相关数据表明，冬季，是血管类疾病高发的“魔鬼时间”。

因此，在寒冷的冬季，一定要格外注意养护血管，减少疾病的发生。

少碰一物

——酒

寒冬时节，有人喜欢饮酒暖身。

但是，喝酒，对于血管危害巨大，不可忽视。

喝酒，会导致血脂升高，加速动脉硬化，形成血栓，堵塞血管。

此外，大量喝酒，会导致血压升高，增加血管负担，损害血管健康。

因此，一定要注意，远离酒水，最好做到“滴酒不沾”，一定不要贪杯。

喝好二杯水

第1杯：起床后，一杯温开水

早上起床后，不论是否口渴，先喝一杯温开水，35℃左右。

因为，经过了一夜的休息，血液容易粘稠，形成血栓，堵塞血管。

起床后，喝杯温开水，可及时补充体液，起到稀释血液之效，还可促进血液循环，改善血液粘稠状态，有效预防血栓。

要注意，早起后的第一杯水，最好选择温开水，不要喝淡盐水、甜饮料等。

第2杯：两餐之间，一杯代茶饮

两餐之间，泡一杯代茶饮，可消脂排毒，防血栓。

绿苦丁荷叶茶，泡水代茶饮，降脂排毒，改善血稠，防血栓。

将蒲公英、荷叶、绿苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。

荷叶，用其泡水，药用价值极高，其含有较多的黄酮和生物碱，可降低总胆固醇和生甘油三酯，改善血液浓粘状态，可减少血栓的形成，降低血管堵塞的风险。

绿苦丁，泡水喝，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，均有降低之效，有助于减少动脉粥样硬化，预防血栓。

蒲公英，药食两用，用其叶子泡水，既可降低血清三酰甘油，还能提升高密度脂蛋白，有助于改善血脂，排出毒素。

搭配在一起，做茶饮，可排毒，降脂、改善血粘稠，防血栓，保护心脑血管健康。

做好三件事

1、稳定血压莫升高

一旦血压升高，对血管来说是一大“考验”。

生活中，养护血管，要注意控制好血压，避免血压升高。

除了戒烟忌酒，少摄入盐，还可多吃点富含钾的食物，进行适当的有氧运动。

2、管理好睡眠作息

长期熬夜会影响身体代谢水平，导致血脂高、血粘稠，损害血管健康。

熬夜，会使身体分泌大量肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩、血液流动缓慢，从而增加血栓、斑块的形成，促使血管堵塞的发生。

所以，想要养护好血管，一定要注意，管理好睡眠，早睡早起。

3、保持一份好心情

精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。

老生气、压力大，血管也容易变硬，不少血管疾病都与情绪波动过大有关。

要想有个健康的血管，保持良好心态是最简单最经济的方法。

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