“脾气爆”惹人讨厌？事实并非如此，部分“零件”可能有问题了

许多人在夏季时经常喝冷饮，致使脾胃虚弱，在进入秋季之后为了保肝养肝而突然进食大量补药，殊不知这只会让脾胃和肝脏负担加重。肝脏不仅是人体中最大的消化器官，还是人体中重要的解毒器官，积累在人体的毒素几乎都需要通过肝脏代谢，才能排出体外。所以有一个健康的肝脏是很重要的，养肝就是保养肝脏，减轻肝脏负荷。

由于肝喜疏恶郁，所以为了肝脏的健康，培养乐观情绪至关重要，我们尽量要保持心情舒畅，精神愉快则气血和畅，经络气血的正常运行有利于肝的养护，并且要早睡早起，规律作息，减少对肝脏的损伤。多做有益于心脏血脉和有助气血运行的运动项目，如交谊舞、太极拳、保健按摩等能使身体各部都活跃起来的。

梳理肝气，对自己的肝脏负责

我们都知道肝脏是很重要的器官，它之所以如此重要是因为肝脏肩负着三大主要任务：

第一，肝脏要储存血液。我们大家都知道，血液是身体的命脉，有血液我们才能生存。

第二，肝脏能够贮藏、加工、制造人体所需的各种营养物质。我们的身体无时无刻都需要营养。

第三，肝脏具有排毒、解毒的功效。

我们知道，毒是身体最大的敌人，养肝是一件长久的事情。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？