人体5穴位作用大滋阴降火、祛湿化痰、补养肾脏自己解决
脚在人体位置的最低处,因此承载着全身的重量。如果一个人步履轻快,精神充沛,那就是人体气足神旺的表现。而当人感到精神疲惫的时候,往往最先感到腿脚发沉无力,可见脚的健康状况关系到人体的整体健康状况。因此脚部保健则是养生延缓衰老的好方法。下面小编为大家介绍脚上五个穴位,一起来了解下把。
大图模式一、滋阴降火涌泉穴:脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉,涌泉者足心”,就是说肾经之气犹如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义,可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上,用较强的力气揉20~30次,晨起和睡前按摩效果好。
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大图模式三、补养肾脏太溪穴:太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴,原穴是指源头,生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴,就能够调动起生命的原动力,气血才会上达于面,下行于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点,一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉,每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
大图模式广告51job招聘网,专业人才招聘网站,海量热门职位招聘信息,免费注册填简历,轻松找工作.^^众多名企招聘信息,免费注册会员...四、缓解咽喉干燥照海穴:照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。照,意为照射,海,象征大水,“照海”顾名思义,指肾经的经水在此大量蒸发,具有吸热的作用,按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时,感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5~10分钟即可。
大图模式五、祛胃火内庭穴:在第二趾与第三趾的分叉处,对手脚发冷,体虚多汗,脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显著的一个特点就是可以祛胃火,可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平时也可多用指端按压此穴,按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,每天坚持按摩。通过以上的介绍相信你对脚上的穴位按摩有了新的认识,以上介绍的穴位可在每晚睡前按摩,每次按3~5分钟,坚持一段日子你会发现很多小毛病都消失了。温馨提示:本平台分享的健康养生图文信息,特别是当涉及食疗、药品、配方、针灸技术等仅供大家参考学习,不作为医疗诊断冶疗依据。如有需要,请在医师指导下使用,非专业人士请勿随意使用!若有侵仅请联系我们删除,谢谢!