治便秘的一个穴位

教大家一个穴位，穴位是不花钱的，贴身的，抬手就能够按揉到的，这个穴位叫作：支沟穴，支沟穴对于排便的效果特别好，在休息的时候，方便的时候按揉一下支沟穴。

支沟穴的位置：抬臂，从腕背横纹中点直上量4横指（即3寸）处，在前臂尺骨与桡骨间隙中点，与间使相对，用力按压有酸胀感。

按揉方法：从手腕到肘部的方向上下按揉，好象在一个沟槽里推动这个穴位一样。每天交替按揉实际就是对我们的肠子在进行一个运动