成年人的苦，连哭，都要不动声色，你真的快乐么？
亲们，你们今天看到的标题是摘录邓紫棋《你不是真的快乐》一段歌词。
今天在写文的时候，听到了这首歌，一首歌里满满的心理学内容，也是现实中多数人的状态。
每一种若无其事的背后，都有着不被人看穿的脆弱。
就像那句歌词
你不是真正的快乐
微笑只是你的保护色
大道理人人都能说
小情绪却情难自控
你最近的一次情绪奔溃是被什么击垮的呢
你们对自己说一句谢谢
谢谢那个没有被生活压垮的你
情绪不仅仅体现在表面，更蛰伏在灵魂深处，它可以戴上微笑的假面，欺骗他人，甚至欺骗你自己。
有一种人，白天大多数时间都面带微笑，但这种"微笑"并不是发自内心深处的真实感受，是因为工作的需要、面子的需要、礼节的需要、尊严和责任的需要而保持的微笑。
每个人都试图追寻，却又越追越远的东西。
网络出现了这么一段话：现在的小学生过情人节，中学生过光棍节，成人就只好过儿童节了。
其实想想这段话也没什么不对，因为小时候的我们梦想着快快长大，而长大后反而怀念起小时候的青涩天真，还记得那些年我们的童年吗？
那些最纯真的年代，都是保存在记忆中最美好的东西
有时候会问自己这样一个问题，现在你快乐吗？
在各种压力和其他因素的包围中，那些自己所谓的小小的美好，真的是快乐所在吗？
还是为了适应生存而自然选择的伪装？
在这个光怪陆离的世界，每个人从简单到复杂，渐渐开始说起言不由衷的话语，似乎笑容已经成为了不表示任何含义的表情，与快乐逐渐脱离了关系。
你应该脱下你的保护色
你真的不快乐，那么你想要快乐吗？快乐对于你来说到底是什么？
是想要感受拥挤热闹的人群，还是寻找心意相通的灵魂伴侣，或是像个傻子一样得到众人的安慰，抑或是像个智者一样与世无争获得心灵的纯粹。
很多人把自己的灵魂锁在躯壳中，逃避现实中的一切，他们把强颜欢笑当成面对现实的武器，表面云淡风轻，内心却脆弱不堪。
你决定不恨了 也决定不爱了
把你的灵魂关在永远锁上的躯壳
这世界笑了
于是你合群的一起笑了
当生存是规则不是你的选择
于是你含著眼泪
飘飘荡荡跌跌撞撞的走著
你不是真正的快乐
你的笑只是你穿的保护色
你决定不恨了
也决定不爱了
.....
每个人的坚强背后，一定都有无法言说的故事，这些故事里，混着血和泪，只有当事人自己才能体味。
知乎上有个轰动网络的神回复——
问：“你是如何走出人生阴霾的？”
答：“多走几步”
有些人表面开朗活泼，但在独处时却常常多愁善感，哀伤啜泣。
这在心理学上被称为“外向孤独症”
中文名：外向孤独症
英文名：Outgoing autism
类型：心理学
释义：外表开朗内心孤独
外向孤独症，指某些人在日常生活中很善于交际、有很好的人缘，看似“外向”，实则“孤独”，没有可以倾诉内心情感的朋友。
外向孤独症是一种网络语言，它与医学上的“孤独症”截然不同。
在日常生活中很善于交际，有很好的人缘，在大家的面前总是喜笑颜开、快快乐乐的样子，给大家以乐观、开朗、热情、自信、进取的印象，这就是所谓的“外向”。
但是，这种人的内心情感往往很丰富，甚至是多愁善感。
但他们不喜欢将之表现出来，不喜欢刻意地找人诉说。
周围人也误以为他们内心很强大而没用心关心他们，这就是所谓的“孤独”。
影响人际交往和恋情
外向孤独症呈现出的反差，如果不是非常亲近的人是无法准确辨别的，虽然短时间内能够迅速与人打成一片，但事后的冷漠必然让对方感到落差，而逐渐疏远，实际上是很难与人深入交往的。
在恋情上，也容易让对方误会，比如误以为你热情减退，不够关心，从而造成感情上的危机。
外向孤独症是病吗？
外向孤独症不能算是疾病，只能说是人的一种特点，因为具有普遍性，也就被归为了一类。
每个人都可能有双面或多面的性格，一个人的时候难免会有些孤独感，但是这些特征的共同点就是和都是由人的思维决定的，当你产生消极的想法时，你的情绪便也跟着消极难过起来了。
有些时间没和朋友聊天了，一通电话之后才知道她日子难捱。帮不上什么忙，只能陪她说说话。
每个人都会遭遇突如其来的危险，都有坚持不下去的时刻，都在万念俱灰的某个瞬间，想和这个世界彻底清算。
就算遍体鳞伤，也要撑起坚强。
有时候，一件事情糟糕。
紧接着，许多的事情也会跟着糟糕。
有时候，暗夜的隧道清冷幽长，你都怀疑自己能不能走得出去。
毕竟，人人都有低谷背运的时候。
离开梦想中的华丽舞台，只剩一个支撑点的人生，看起来摇摇欲坠，过起来也诚惶诚恐。
小孩子才不会忍受自己的情绪，任性和大哭，都源自本性。
而成人的苦，连哭，都要不动声色。
不管在任何时候，你经历了什么，那些能安慰得了自己的人，才会比较快乐。
如果能撑过那些不堪忍受的日子，承受住孤独、疲惫和脆弱，这些都会让自己变得越来越强大。
直到有一天，你能对所有的苦，都习以为常，并且还能在苦涩中品出味道。
今天我们一起来谢谢那个自己，谢谢那个坚强的自己！
哪怕活得不尽人意，却还是在努力地为自己活着！
写在最后
每个人都不是一座孤岛，而是广袤大陆的一部分。
每个人都值得被爱，你也是！
作者简介：小贤老师
国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。
体会爱的老灵魂，人生路的探索者。
以有限文字，写无限可能！
倡导以爱为本质的精神生活，一起感悟生活的真谛，生命的真意！
我遇见你，然后遇见我自己！
如需心理咨询、塔罗牌占卜、商务合作，请私信！