“脆”到一喝就多？并非变“老”的信号，可能是某个“零件”的事

大家都知道喝酒伤身，尤其是肝脏，因为酒精主要是通过肝脏来代谢的，长期喝酒无疑是加重肝脏的负担，对身体有害。而当我们在喝酒的时候，如果出现三种异常，这是肝脏再告诉你，必须立刻停止喝酒，否则它很有可能随时罢工。

1酒量变差

没喝多少就不行了，许多人认为这是他们隔得太久没有喝酒的结果。其实，事实上，酒量变差通常意味着肝脏的新陈代谢功能下降，因此无法完全分解酒精，所以当你感觉自己的酒量变差了，可能是自己的肝脏出现问题了。

2脸色发黄

如果一个人经常喝酒发现自己的脸色突然发黄、晦暗时，就要赶快地引起注意，可能是肝脏受损的表现。解毒能力下降就会使体内的毒素堆积，就会导致皮肤变暗沉、粗糙、变黄。这时候希望你能引起注意，及时的戒酒，不然身体真的扛不住了。

3酒后拉肚子

有人就会说肝脏受损，和消化道反应有何关系，其实不仅仅是有关系，而且关系还很大，所以那些酒后总是出现拉肚子症状的男性朋友，说明肝脏伤的不轻了，还是及时放下酒杯为好。

4酒后身体乏力

如果发现饮酒后，乏力感越来越重，即便平时没有饮酒，仍然有疲劳乏力的感觉，经过长时间的休息也没有缓解。这可能就是肝脏损伤的表现了，很多慢性肝病早期就是以乏力症状为主的。

很多人都知道喝酒有害健康，但是往往也不当一回事，但是希望你不要逞一时口舌之快，而威胁自己的身体健康啊。如果是迫不得已的喝酒，希望你不要贪杯，要多注重自己的身体健康。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？