9块一盒的叶酸，和299一盒的叶酸，你的选择，交的可不止智商税

相信各位宝妈对于"叶酸"都不陌生。宝妈们孕期去医院产检医生也会建议孕妈补充叶酸。

可是对于叶酸的选择，宝妈们不由得没了头绪：医生推荐9元一盒的国产叶酸。药师推荐299元一盒的进口叶酸。到底该听医生的还是该用贵的进口叶酸呢？想知道这个问题，就要先来了解叶酸。

叶酸，一种水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名。用于各种巨幼红细胞性贫血，尤其适用于孕妇及婴儿巨幼红细胞性贫血。也被国家普及为孕早期预防胎儿畸形的必补药物。

要想选好叶酸，首先要分清楚它们的差别，这样才能权衡利弊，正确选择。

不少宝妈认为进口的东西那么贵，一定是好的，可是也有句话叫"不是越贵的越好，而是适合的最好"。

299元的叶酸，号称国外进口，可细心的宝妈会发现，进口叶酸上面会有保健品的标志。而9元叶酸则含有国药准字标志。那么医用叶酸和保健品叶酸都有哪些区别呢？

首先，从成分上来说，两者并没有很大的差别，都是叶酸。只是保健品叶酸是复合型叶酸，也就是维生素和叶酸的结合物。这也就导致了各自的叶酸含油量不同。

一般来说，想要达到预防巨幼红细胞性贫血，降低患上巨幼红细胞性贫血的风险，减少畸形儿的诞生，至少每天需要摄入0.4毫克的叶酸。

对于这个含量，往往医用叶酸可以轻易达标，而保健品叶酸含量则是有高有低，捉摸不定。

这是因为医用叶酸有国家统一规定的含量，受国家监督，严格执行标准规定。而保健品叶酸含量没有指定标准，没人监督管理，不同的厂家，制造的叶酸含有不同的量。产品质量参差不齐。

含量的高低直接决定了叶酸能不能发挥作用。重要的是两者的差别除了含量，还有质量安全的问题。

医用叶酸由国家药监局统一生产，环境安全有保证，也会在出厂前进行多次临床试验，反复试验无误才会投入市场，供人们使用。

这样一来，医用叶酸的产品安全有了保障，减少了很多因试验生产问题造成的过敏等问题。将危害降至最低。

而保健品叶酸生产在各个公司，环境安全得不到保障，而且药物只经过简单的白鼠试验，就大批量流入市场，含有易过敏，容易发生不良反应等安全隐患。

说了这么多，大家是不是觉得一定要补充医用叶酸？其实也不一定，叶酸的补充也不能过量，那么怎么才叫过量呢？孕妈们可以从时间和用量上掌控。

一般来说，孕期补充叶酸可以从孕前半年开始补充，到孕早期前三个月后停止补充。过了这个时间就有可能过量补充叶酸了，而且过了这个时间段，胎儿发育成型就不能起到预防畸形儿的功效。就不要再补充了，小心过量补充，适得其反。

过量补充叶酸会影响胎儿发育。大量的服用叶酸也会造成中毒，影响人体对锌的吸收，容易诱发惊厥，所以孕期补充叶酸一定要谨遵医嘱。

孕妈们日常可以吃一些含有叶酸的食物，像水果：柠檬，葡萄，草莓，香蕉之类的。也可以吃些胡萝卜，南瓜，油菜，菠菜这些蔬菜。大麦，糙米等粗粮谷物也是不错的选择呢。

各位宝妈孕期都吃了叶酸吗？吃的什么叶酸呢？9元的还是299元的呢？

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