别只让女人备孕，男性也需要备孕，尤其在饮食方面

每个做父母的都希望自己的孩子健康，所以要从备孕开始，调节自己的身体。我们平时听的都是女性备孕要如何如何，要吃啥补啥之类的，可是您听说过男性备孕要做什么吗？您是否对这方面是一头雾水呢？

其实啊，备孕不仅是对女性来说很重要，对男性也是如此。说到这，您是否有点紧张了？您别急，今天呢，我们就给大家分享几个可以提高男性备孕机率的食物，有助于精子的生成。

第一个：坚果类食物，例如核桃、松子、芝麻等

这类食物具有强肾脏的功效，有助于精子的生产，男性在备孕时期内多吃是有利的。

第二个：生蚝

它是有名的对男性肾脏非常有好处的食物，能促进男性荷尔蒙分泌，还能提高精子数量，对女方顺利受孕有着极大促进作用。

第三个：鲑鱼，也可以叫做三文鱼

它是一种蛋白质含量极高的食物，有较高的营养价值，可以为男性补充各方面的营养，同时也可以供给男性能量。

第四个：鱼子酱

这个就不用多说啦。鱼子酱的来源决定其含有很多的食物性激素，有利于男性的生理活动，为男性补充蛋白质。

第五个：罗勒叶

这个食物大家应该比较少听吧。别看它的叶子绿绿小小的，没什么特别之处，但您知道吗？在西方男性眼中，这可是宝贝呀！西方男性在提高其生育能力方面同样也下足了功夫，做了很多准备。然后他们发现罗勒叶在其提高精子质量方面有着促进作用，慢慢的就变成他们的首选食材啦！罗勒叶在他们那这么受欢迎，当然也不只是因为这个原因啦。它还有催促双方情绪的效果，促进夫妻双方的荷尔蒙分泌，加强恩爱度。

第六种：洋葱

大家看到它是否有些惊讶呢？你听我跟您解释解释。大家都知道洋葱有一个特点，那就是辛辣，这个对男性是有所帮助的。因为它能促进血液循环，间接的促进了男性的生理活动，也就是能巩固男性"冲动"的力量，保证行房事的时长。

以上呢，就是我了解到的一些适合男性在备孕时期内多吃的食物，他们都有强肾脏的功效，间接的促进了男性的生理活动。

想要快点抱上自己的小宝宝的夫妻可以在饮食方面多下点功夫，建议男性可以多吃上面提到的食物哦。祝您好孕。