“只是因为我太爱你了”
“每个人都应该有独立的人格，任何他人的干扰行为，都是在加重焦虑。”——知阳
有位朋友给我发消息，说她被父母逼着要嫁给一个她不爱的人。
只是因为那个男人在事业单位工作，收入稳定、家境优渥，在老家县城有一套房。
她的父母认为，只要她能够嫁给这个男人，下半生将过上无忧无虑的稳定生活。
然而朋友却认为她自己还年轻，并不想早早地过上“家庭主妇”的生活。
一边是生她养她的父母，一边又是自己强烈的意愿。当两者产生冲突的时候，她不知道到底该作何选择。
一段时间里，自己开始变得焦虑不已。
对于这位朋友的情况，我直接予以了肯定答复：“做一个独立的自己。”
01 看不见的“牢笼”
我们身边总有这样的一类人，他们非常喜欢操纵别人的行为、情感，甚至是价值观。
这类人的这种表现，通常我们将其称之为“掌控欲”，或者“支配欲”。
他们喜欢用操纵别人的行为来获得自我价值的实现，把别人当成“提线木偶”来满足自己的这种掌控欲。
当然，类似的心理暗示产生的原因和前提条件都是极其复杂的。
其中有一种很常见的操纵行为，是我们身边经常发生的，同时也是让人难以摆脱的——情感操纵。
也就是我们常说的“道德绑架”。
就比如文首朋友那个案例一样，她从小到大都是在父母的“安排”下一路前进的。
直到考大学的时候，她故意在填写志愿时尽可能选择了一个距离父母很远的城市——美其名曰那所大学的专业好，但其实她就是想要逃离父母的“掌控”而已。
朋友的父母就是一个过度控制子女的典型案例，他们有两个比较让人难以反驳的理由：
一是作为长辈，更丰富的人生经历可以给子女更好的人生建议；
二是作为家长，以父母的身份来管教孩子本身就是义务范围内的事情。
原本这两个合情合理的理由，一旦变成了一种以“我这么做是为了你好”而存在的情感绑架之后，就会变成“情感操纵”。
就好像很多恋人之间，强势的一方以类似的理由来操纵另一方的情感时一样，他们会用“我做这些，只是因为我太爱你”的说法来为自己的掌控欲掩饰。
实际上如“我是为你好”、“我只是太爱你”、“这样是为了你”等情感操纵的掩饰之词背后，真实的本意是在说：
“如果你违背了我的意愿，那你就是一个令人失望的人。”
这种看似“为你好”的付出或者掌控，其实是一种自私的行为。
他们只是在满足自己掌控他人的欲望，以统治他人的情感为代价实现自我的价值和意义。
说得严重一点，不管是父母还是爱人，过度控制他人的行为，都是对人格的不尊重。
可对于当事人来说，因为情感的羁绊，所以并不能清楚意识到这一点。
因而这种情感的操纵就像一个看不见的“牢笼”一般束缚着自己，激烈的内心矛盾会让人变得压抑，久而久之就转化为了无尽的焦虑。
02 拒绝成为他人的“玩偶”
做一个独立的人，不仅仅只是简单地能够独立生活，更重要的是需要具备自己独立的人格。
健全的人格，是一个人作为个体本身该具备的权利。任何人都不得以任何理由来过度干涉他人自由的思维和意志。
我们每个人都有权利拒绝成为他人手中的“玩偶”，但首先我们需要认识自我，认可个体独立性的事实。
每个人都有独特的性格，因而也就会产生独立的看法，制定独立的计划，坚守自己的原则。
这些是基于不同的人生经历、生长环境以及受到的教育而产生的，所以我们需要意识到一个很重要的问题：为什么一定要去迎合他人？
当你在迎合他人的想法和观点时，实际上就是在强迫自己去走一条别人认为正确但你却不认同的道路。
尤其是在面对如父母、师长、爱人的情感操纵时，我们很难去质疑他们。
一方面不能质疑他们所说的话，另一方面自己又想要尝试自己内心的想法。
这种情感的操纵和矛盾的心理，就会让我们开始不敢真实表达内心的感受，从而产生强烈的社交焦虑症。
与此同时，我们因为没有经历过自己内心想法的过程，所以对于未知的恐惧就会加大。
再加上被情感操纵的矛盾，焦虑就加重了。
纵观当下所有焦虑者的情况，无外乎都是这两者综合因素造成的。
03 做一个独立的人
当我们意识到自己或许已经被情感操纵之后，缓解焦虑的第一步就是要做一个独立的人。
这里的“独立”分为两种情况。
第一种情况是要有自己独立的思考能力。
不管是你的父母还是爱人，当身边的人试图以各种看似善意的方式干涉你的生活、情感时，不妨先问问自己：
“他们的决定真的符合自己的意愿吗？”
如果答案是否定的，那么就不用过多纠结，直接拒绝好了。
你需要用“人格独立”的理由，来跟干涉你的人进行沟通。既要表达出你内心的真实想法，又要尽可能用理性的沟通方式来交流。
不过有一种极端情况是，即便你不忍心看到父母伤心，也要坚定自己的抉择。
第二种情况是要认可并尊重他人的独立性。
正所谓“己所不欲，勿施于人”。
我们不想成为一个被操纵的“玩偶”，但同时自己也不能做一个企图操纵他人情感的掌控者。
成为一个独立的人之前，就要意识到并做到认可和尊重他人的独立性。
尤其是在爱情方面，尊重对方的独立性是一件非常重要的事情。
要知道，爱一个人，爱的应该是对方这个个体，而不是爱自己想要的那个人。
“我爱你只是因为，你是你。”
当你能够足够尊重他人个体的独立性之后，那么你就能够意识到做一个独立之人的重要性。
一个人的人生始终都是为自己负责。
为了能够做一个真正独立的人，我们要想办法提升自己，让自己能够有更多选择的话语权。
在不断成为独立的自己过程中，不仅可以让自己过得更加充实，而且还能在一次次成就感的满足中获得更多自信。
从而缓解焦虑，过上真正属于自己的无悔人生。
要知道：你的独立，就是你的底气，才是你人生成就的基石。