乒乓球速度太快跟不上?其实不是你速度太慢,而是你速度太快

做到这几点,看球就像看慢动作镜头,再不怕节奏快跟不上

本集教学吴迪主要讲解了如何做到还原比球快的方法,想了解详细内容请关注本集教学。

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一、还原速度可以比球速快

很多时候打球都是因为手太快,而并不是节奏跟不上,人的还原速度比球还快,节奏永远是比球快的。

很多人认为球来不及,是因为你的注意力都放在手上,而且是你的手自己把节奏给打快了。

如果不动脚只动手这个球的速度取决于咱俩手有多快,但是你的手打快而我的手打慢了,我就有时间动脚,就可以用手来控制球的节奏,用脚充分【地】的把控球的位置,这样就会有充分的时间还原。

二、主动控制节奏方法

(一)提高回球质量

1.增加旋转

放慢节奏避免回球被打死,在反手当中加上质量,以旋转为主进行加转,主动地把球的节奏控制住了,并且还让对手也快不了。

许多人球打过去之后还原不了,是因为手拼命地加快,把球的节奏打快了,导致自己还原不了。

当脚底下先移动好了,节奏理顺了以后,就不会出现来不及的情况,如果再出现来不及,那真的就是能力的问题。

很多人手拼命地快,就会使自己的脚会越来越慢,手会越来越快,二板球三板球就跟不上了节奏了。

2.吃球要实

在练反手当中更重要的是每一板球要吃得实,而不是速度快不快,吃球时间要长,要真正做到心中有数。

(二)放慢手上节奏

如果打球时手上节奏很快,那就动一下脚时动一下手,拼命地动脚是可以跟上手的,如果不能说明手还是快,那就手放慢,脚放快,保证手脚协调。

(三)步法要合理

打乒乓球更重要的是脚底的步伐要合理,要比你跑得快更重要,很多球并不是真的快,而是自己亲手把球打快了,脚底下跟不上。

(四)手脚要协调

打球身体要有协调性,手能为脚分担,脚能帮手分担,二者相互支持。

如果手脚二者互不支持,就会让人感觉乒乓球速度太快跟不上,这样理解的话你的认识能力还是不够的。

如果打球时手拼命的快而脚跟不上,最后导致节奏就乱了,所以在练当中一定是把控好脚的节奏,撕完了之后脚底下要有一个移动,这样节奏才能更顺。

乒乓网刘宝生整理

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