五类食物,请停止食用,别拿健康开玩笑!有你爱吃的吗?
时间:2020年12月16日 15:13:21 中财网 |
俗话说:病从口入?
要知道人体每日所需的营养几乎都是来自食物,食物在为人体提供养分的同时,也可能会给机体造成伤害,甚至会滋养有害细胞。
曾经有一项数据研究表明,最近几年我国患胃部疾病的人数越来越多,而中国恰恰就排在了第一位。
当身体发生癌变的时候与多种因素有关系,首先饮食是重要一项。所以建议大家在日常生活中一定要少吃一些伤害身体的食物,当心你自己吃亏。
五类食物,请停止食用,别拿健康开玩笑!有你爱吃的吗?
第一、腌制食物
腌制的食物是很多人餐桌上常见的食材,甚至每餐必备食物经过长时间腌制不仅延长了其保存时间,口感上似乎也越来越好,无论是腌制的肉类或蔬菜都属于高盐食物对血管造成不利影响。
含盐量较高的食物,其中会产生大量亚硝酸盐物质,在进入身体之后,亚硝酸盐就会和蛋白质分解物结合,形成极强的致癌物亚硝胺,如果经常吃便会引发消化道病变。
经常食用腌制的食物,也可能会导致你的身体健康受损,更容易增加患胃部病变的风险,所以含盐量较高的食物,希望你趁早列入黑名单,当心吃亏的是自己。
第二、霉变的食物
有很多人家里会出现发霉的食物,为了不浪费粮食都会把表面的霉菌去除,殊不知没变后的食物已经含有大量的毒素,也就是黄曲霉毒素。
黄曲霉毒素一旦进入人体之后,不仅会增加肝脏病变的风险,同时还会损害你的胃部,甚至会增加胃部细胞癌变的风险,损害你的胃部。
发霉变质的食物,希望你赶紧拉入黑名单,更有助于减轻对身体的损伤,如果你过于“节俭”,反而会透支你的健康。
第三、加工肉类
加工肉类食物也是餐桌上常吃的食品,它直接被加工好,只需要再次加热或者是直接切盘就可以食用了,比如腊肉,腊肠,火腿等是典型的加工肉类食物。
加工肉类都离不开高盐烟熏等步骤,其中含有一定量的亚硝酸盐,在烟熏过程中会产生苯并芘一类的致癌物质。
曾经一项研究表明,每天吃50克以上的加工肉类食物,后期换结肠病变的风险会上涨18%,经常吃加工肉类的食物也会引发胃部癌变,不利于健康。
第四、油炸食物
中国菜色多种多样,但都离不开四个字:煎、炒、烹、炸!
食物经过油炸之后的确能增加其香味,在油炸过程中不仅营养成分被高温所破坏,同时还会产生大量氧化聚合物,这包括了苯并芘、丙烯酰胺等。
这些有害物质一旦进入体内,就会增加自身消化道癌变的风险,所以油炸类食物,希望你尽早拉入黑名单,当心吃亏的是自己,看看你是否也吃过?
第五,过烫的食物
中国人在餐桌上常用的客气之语就是:趁热吃!
不论是面条火锅麻辣烫等,只有趁热吃才具有灵魂,人体内部的胃黏膜和食管黏膜接触的温度10分有限,只要食物超过65℃就会造成黏膜烫伤。
虽然说粘膜具有自我修复的能力,但是反复烫伤就可能造成粘膜受损,增生,久而久之也会引发胃部癌变的风险。
以上这几类食物,如果你经常吃时间长了,势必会损害你的健康,希望你能赶紧管住嘴,当心吃亏的是自己。如果你爱吃以上这几类食物,也会增加胃部病变的几率,希望你在平时生活中注意胃部保养。
“养胃达人”上线,胃不好的人,不妨经常喝
想要养护肠胃健康,在平时一定要多喝水,多喝一些温热的茶水,更有助于养胃,喝水时加入一点丁香,有助于调理脾胃。
每天经常喝一点养胃茶,也有助于增加胃液分泌和消化能力,有效控制幽门螺杆菌。老中医推荐一个日常养胃小金方:出自《金匮要略》
猴头菇:多糖可抑制幽门螺杆菌,增强胃粘膜屏障机能;
丁香:含的丁香油和丁香酚,可抑制幽门螺杆菌;
沙棘:含丰富沙棘果油和原花青素,能阻击幽门螺旋杆菌细胞的合成;
佛手:修复受损的胃黏膜,让幽门螺旋杆菌无处藏身,清理掉游离的幽门螺旋杆菌;
准备:丁香、沙棘、猴头菇、山楂、橘皮、大麦、茯苓、佛手、大枣等食材,科学配比制成茶包,开水冲泡有助于增强胃动力,缓解肠胃不适。