立秋后,常吃胡萝卜好处多,但切忌与一物同食,偏偏很多人犯错误

胡萝卜的好处

胡萝卜,也叫红萝卜,其中所含有的胡萝卜素是最为丰富的,每100克胡萝卜当中所含胡萝卜素大约是土豆的360倍、芹菜的36倍、苹果的45倍。此外,它还含有糖类、脂肪、挥发油以及改、铁等营养成分。对于女性而言,胡萝卜是一种很不错的护肤食材,具有延缓帮助,帮助保养皮肤的效果。因为胡萝卜所含的β胡萝卜素经过人体吸收护,在机体正常的代谢中转换成抗氧化剂能的作用,从而抑制自由基,帮助减缓细胞老化,从而达到延缓衰老,美容护肤的效果。

胡萝卜的禁忌

胡萝卜+杏:身体不适

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