83岁老领导的保健养生法

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编者按

拍打法和拉筋法自古有之，至今有的拍打法超过100种，可能形式有区别，但本质上是相同的，只是老师把这两种方法结合起来，一动一静，效率更高，更符合自然规律。拍打养生效果几何，我觉得这位坚持拍打30多年的老先生状态已经说明了一切。

我八零年代末九零年代初在岳阳某事业单位工作，当时单位的一把手，是清华1954级学生，学核物理的，五十年代国家大力发展核工业，他们临近毕业时又延长学习到了六零年代，他后来在西南地区从事核防护研究。他当我们领导时，就常看到他每天早上走路锻炼之后就拍打自己全身各处，我当时还觉得这老头的锻炼挺奇特的，估计没多大作用。

今天又看到晨练的一帮人也在全身拍打，我问他们学的谁的，他们说是跟任老头学的，刚才看到老爷子在外走动，于是我就问起他关于拍打的事，他说是以前在看一本日本杂志上学的，说是要全身拍打，尤其是各关节拐弯处，当时他以为这招数是日本的，后来才知道这保健养身之术其实源自中国。

老爷子现在83岁，身体很健康，三高里面只有血脂稍微偏高。唉，要是那时候就向任老爷子学了，那我就没得今天的高血压之事了。不过老爷子也说了，他十几年前告诉了一个一起晨练的胖女子，那女子家人都有高血压，但是那女子后来也一直坚持拍打，现在血压很好。

老爷子还说，当时他们那里的外文期刊很多，他们去看，他就是从那时候开始了用拍打法健身养身。他提到的所有要重点拍打的部位，正是老师书中所说的通用部位。所以说，老师2005年后走遍国内几大名山大川，觅得拉筋拍打之法，真是极大的好事善事！向老师致敬！

河中虾

2019年7月23日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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