成绩急剧下降？二十年资深班主任教你6招，突破“学习煎熬期”

有的孩子会突然一段时间学习状态特别差，感觉学习特别煎熬，甚至想躲起来不见人。孩子痛苦，家长焦虑，完全无计可施。其实这些孩子当中，有一部分可能是因为学习压力过大出现了问题。

孩子状态变差可能出现哪些状况？

似病非病

一些孩子年龄较小，不会表述情感问题，只说身体上的某些不适。比如有的孩子会感觉到呼吸困难，有的孩子会觉得头痛头昏。症状反复，通过医学检查又发现并没有什么问题，吃药也无法好转。

变换环境

可能在学校或者单位发生过一些矛盾，或者根本就没有具体的原因，患者却深感环境给自己带来的沉重压力，经常心烦意乱，郁郁寡欢，不能安心的学习和工作，迫切的要求父母想办法调换班级、学校或者单位。当真正换了环境，这种状况依然不能缓解，如此反复。

坦途无悦

学习、工作一帆风顺，实现了自己的目标却毫无喜悦之情，反而感到忧伤和痛苦。比如有的人会在学习期间，无缘无故往家跑，想要休学、退学。

不良暗示

主要表现在两个方面，一是潜意识层的，致使出现一些生理障碍。比如到了学校门口、教室、工作单位，就会出现恶心、头晕、腹痛、四肢无力等。一旦离开这个环境，很快就能恢复正常。二是意识层的，专往负面去猜测。比如有的孩子会自认为考试成绩不理想；认为自己不会交际；认为自己某种行为会给人带来麻烦，愧疚感很重等。

反抗父母

患者在童年时期一直对父母都言听计从，但到了青春期或者步入社会之后，开始拒绝跟父母交流，甚至处处跟父母针锋相对。一般表现为不整理房间，乱扔衣物，做事缓慢，不完成作业等。较为严重的会出现逃学、夜不归宿、离家出走、跟父母翻旧账（童年受到的粗暴对待）等。

自杀行为

重症患者会利用各种方式结束自己的生命。（资料来源于腾讯医典，仅供参考）

抑郁症咨询热线

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如何引导孩子甩掉负面状态，恢复元气满满？

1、发现信号

如果发现孩子出现类似以上问题，家长要格外注意了。尤其是孩子突然穿上长袖长裤，身上有创可贴之类的东西，就应该要思考孩子是不是在为了隐藏自伤而采取的措施。

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2、自我教育

多多了解青少年心理健康知识，包括心理健康标准、精神心理障碍等知识，以及对应的处理方式。

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3、谈论问题

发现孩子正在经历一些心理问题和困扰，最好可以开诚布公的跟孩子谈一谈，真诚的跟孩子讨论一下他现阶段无法解决的困难，比如厌学、焦虑、自伤等。让孩子感受到，跟自己讲真心话是被允许的，也是安全的，他是被信任的。

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4、支持，而非促使

耐心倾听孩子的困难和心声，并告诉他们存在心理问题是正常情况，这并不影响我们对他们的爱。一些孩子想要完成的事情，不要担心他做不到而代替，应该多多鼓励她们独立完成，支持而非促使。

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5、寻求专业帮助

如果你发现了孩子的不对劲，及时寻求专业的心理咨询师或者精神科医生的帮助。专业人士会告诉你，是否需要系统治疗，作为家长应当怎么帮助孩子等。

抑郁症没有那么可怕，如果发现孩子或者身边，甚至自己就有这些情况，不要害怕，大胆的说出来，去寻求身边人的帮助，寻求专业的帮助。它不可怕，也不丢人，我们会永远跟你在一起，跟你一起打败它！